开始之前，李东升给苏幼卿发了条短信，短信的内容是他要是没去上班，就帮他跟市里报备一下。
把篇缩骨术又温习了一遍，随即又把露斯兰的解说也巩固了一遍，李东升就开始了修习。他选择从左手开始，然后往上延伸。
缩骨术的震荡跟能量的震荡是有很大区别的，能量的震荡是自然形成的，他只能去适应。而震荡骨骼却要他自己找寻合适的频率，然后开始。
调整好身体的状况之后，李东升就开始找寻适合自身骨骼的震荡频率。对此，上面已经有了很详尽的说明，并不需要他耗费时间去参悟。
虽说这跟能量的震荡频率截然不同，可还是有些想通的地方。因此，李东升很快就找到了适合自己的频率。
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结不不科酷结术由冷闹不太 虽说这跟能量的震荡频率截然不同，可还是有些想通的地方。因此，李东升很快就找到了适合自己的频率。
找的过程其实就是一个试验的过程，也让李东升感受到了痛楚。虽说这种痛楚并不是那么难以忍受，可也让他感到非常的不舒服。
他之所以会同意，就是因为露斯兰说得非常有道理。著名的水桶理论说得很清楚：决定水桶能盛多少水并不是最长的那块板，而是最短的那块板。骨骼就是他的短板，随着他的实力不断提升，短板的作用就会逐渐地凸显出来。现在之所以没有显现，是因为桶里的水还没到那个刻度。
开始之后，李东升终于切实体验到了让露斯兰心有余悸的痛楚，如果只是痛，他还是能忍受的，一路走来，他经历的痛楚也有不少了，有的甚至已经超出了他的承受极限。如果不是他的灵魂足够凝实，精神力足够浑厚，意志力足够强大，他根本就坚持不下来。
伴随着痛楚的还有发自身体内部的麻痒，这才是难以忍受的地方。这种感觉让他无法静下心来维持震荡频率。这一刻，李东升明白露斯兰为什么会半途而废了。
如果是体表麻痒，他还能伸手去抓，可这种感觉是来自骨头中，并随之蔓延到全身，让他除了忍受，就没有别的办法。
既然已经开始了，就没有退缩的道理。李东升所能做的就只能咬牙坚持，好在，他的灵魂足够凝实，倒也不至于出现注意力无法集中的事情。
找到频率之后，进展的速度还是挺快的，他能明显感受到左手骨骼的密度在不断地增加，同时也开始收缩。连带着血肉也跟着移动，更是导致有血肉神经脱落。这些也都是新增加的痛楚，这种痛楚一出现，就到了极致。
开始没多久，李东升的全身毛孔就往外冒汗，而且越来越多。这样下去，他肯定会脱水的，差距到这一点之后，他立刻就封闭了毛孔，不让水分继续流失。
对于这种情形，文章中也有说明，可他一开始并没有引起重视。直至发现以他的承受能力，都忍受不住，才采取措施。
左手骨震荡了一段时间之后，震荡就往手臂延伸，疼痛和麻痒程度也随之增加。而且，脱离骨骼的血肉和神经也迅速增加。
幸好他适时地封闭了毛孔，否则他会立刻脱水。
楼下，三人没有出去，就只是在下面说这话。虽然她们的神色都很平静，却都能从对方的眼睛里看到担忧。
半个小时之后，三人说话明显减少，兴致也在降低。
露斯兰忽然站起来说：“我上去看看，如果不行就让他放弃。”
随后，在两人的注视之下，露斯兰上楼去了。
露斯兰并没有推开门，尽管门没有反锁。她只是从窗子看进去，看到李东升还算平静，知道过程很顺利，心也稍稍放松了些。
拿出缩骨术是她的临时起意，劝说李东升的过程中，她把自己也给说服了。而且，她说得也没错。骨骼的提升，会让他的水桶能盛装更多的水。
仔细看过去，露斯兰就看到李东升的身体正在轻微地颤动，有过修习经历的她明白这是在承受巨大的痛楚。
数分钟之后，露斯兰就转身离开了。
回到楼下，就看到萧盈盈和杜竹清眼睛直勾勾地看着她，她立刻就点头说：“很顺利，我待会再上去看看。”
听了她的话，两人的神色也略微轻松了些。在李东升没结束之前，想要她们放心是不可能的。
等候的时间是缓慢的，而且非常缓慢。明明才过去几分钟，她们却感觉像是过去了几个小时。而且，她们看时间的频率也在逐渐增加。
下来一个小时之后，露斯兰又上去了一次，看到李东升并没有什么异常，就又下去了。
第二次从露斯兰口中得知李东升还没有问题的时候，两人心底的紧张稍稍放松了些。
却说李东升，震荡还在左臂上，不过已经延续到了臂弯以上。这种事情是急不来的，频率过快，只能导致骨骼散架。
因此，找寻合适的频率其实就是在找寻自己的承受极限。所以说，这个频率对每个人来说都是不同的。
虽说痛楚很大，可收获也是很大的。最大的收获就来自骨密度的提升，因为改造的部分还少，而且，他还处于水深火热的痛楚之中，也就没时间感受。
进行到现在，李东升的神经已经有些麻木了，痛楚和麻痒的感觉也不是那么难以忍受了，尽管程度还在提升，可他却已经不像一开始那样感觉难以忍受了。
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如果就只是痛楚和麻痒，他只要进入忘我的状态就可以了，可此刻却不行，因为他要维持那个适合的震荡频率，保证不会出现差池。
注意力高度集中的他并不知道露斯兰已经上来两次了，他相信露斯兰，有她在，根本就不会有任何人能来打扰他。
当震荡达到左肩的时候，已经是四个小时之后的事情了。别的事情都会因为做得久了而娴熟，速度也会得以提升，可这件事却是不行的，只能小心小心再小心，从而保证不会出现差池。
当然，娴熟也是有用处的，能保证少出错或者是不出错。因此，进行到现在，他已经没有一开始的那种紧张了。当然，速度还是有一些提升的，却不是很多，只能算是聊胜于无。
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在李东升的计划中，他打算把头骨放在最后，那里毕竟是大脑所在。留到最后也能积累更多的经验，从而保证过程中不会有差池。
左肩之后就是锁骨，随后就一直往下。过程一直都很顺利，正如露斯兰说的，缩骨术就是为了他量身定做的。以他对能量振动得理解，很容易就掌握了方法。尽管没人指导，却也没有出错。当然，这跟露斯兰解说得很详细也有很大关系。
吃过晚饭之后，杜竹清和萧盈盈像往常一样以修炼代替睡觉，而露斯兰则去了李东升所在的房间，盘膝坐在门口处，一边修炼，一边盯着李东升。以便在他需要帮助的时候立刻出手。
白天和晚上不同，白天她可以在楼下等着，上面一有动静，就能第一时间赶过去。晚上就不同了，她不想大眼瞪小眼地坐在那里，干脆就坐到李东升的对面。
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事实证明，她的担忧有些多余，直至天亮也没有意外发生。这自然是她所乐见其成的，看到天亮，她就悄无声息地离开了。
至此，她对李东升的信心已经到了无以复加的地步。正如她推测的那样，缩骨术对李东升并没有多少难度。至于痛楚，只要是修者，一生中都会经历各种各样的痛楚。比如梳理经脉、冲击窍穴之类的。