李宾被摩尔上校摩擦了以后，训练就更加得认真了。
吃完饭，他专门从训练室里借了出来一套重达1500Kg的铁布衫出来，穿到身上开始跑步、俯卧撑以及仰卧起坐，直到把浑身的力气用完躺在地上。
“摩尔上校，我现在累得连用能力恢复自己身体的力气都没了，是不是有些亏啊？”
摩尔上校递给李宾一个干净的水瓶：“小子，不用担心，休息五分钟，然后喝了这瓶高浓度的葡萄糖！应该足够你动用你的能力修复损伤的肌肉了！”
五分钟之后，越来越疲惫的李宾喝下了那瓶高浓度的葡萄糖，然后催动能力开始恢复起自己的身体来，刚修复好，他就感觉到浑身乏力，肚子也咕咕咕地叫起来。
“很好，这是医院的多利尓先生计算好了的，医疗系的能力者治疗一个普通人被划开的五公分长度的伤口，所消耗的能量就是这么多。现在，你就可以去吃饭了！”
“好吧，摩尔上校果然厉害，谢谢了！”
李宾浑身虚弱地来到食堂：“师傅，来十五个人分量的食物，多来点肉！”
“好的，马上就好！”食堂的师傅回答道。
很快，李宾就端着小山一样的食物走了出来，开始大口大口的吃起来，几分钟的时间就吃完了，不过还有些饿。
他又要了十个人份量的食物，这才吃饱。
“摩尔上校今天给我的指导是很有深意的，除了体魄外，我使用能力会消耗多少能量，他都有一个差不多的估计！他的战斗天赋和观察能力，真的是非常的高的。”李宾喃喃自语道。
“以我现在的体力，正常的情况下，应该可以治疗二十个人左右的普通外伤才会耗尽体力！还是五公分标准伤口的。”
“不过很明显的是，我的道力值今天至少又增长了应该不下80点，明天再测试一下试试！”
次日，做完早操吃过饭的李宾，又去训练室里测了一下道力值，果然上了400了，正好403！
李宾觉得很兴奋，穿越到海贼世界才短短几天的时间他就变成了小超人，就像做梦一样。
摩尔看到李宾的表现，开口道：“小子，你还差得远呢，要知道库赞大将和萨卡斯基大将刚进入新兵营的时候，道力值已经在2000以上了！初期的时候道力值增长很快是很正常的，但是越往后越难，直到难以成长。”
摩尔的意思很明显，你的基础差太多，成长空间未必能够赶得上其他怪物，若是再沾沾自喜，真就没有未来了。
“谢谢上校的教训，我明白，我一定会再接再厉的！”李宾认真地说。
“好了，开始训练吧，下午再去看泽法教官！”新兵营现在只有李宾一个人，像电灯泡一样，摩尔自然知道每天早上他吃完饭去哪里了。
“好的！”李宾在摩尔上校的督促下，开始了一上午的训练。
又是和昨天下午一样，把体内的能量消耗完之后，休息了五分钟，摩尔上校才递给他一瓶勉强够他动用能力的葡萄糖。
“小子，知道我为什么让你休息五分钟后再恢复吗？”摩尔问道。
“不知道，为什么？”
“你的先天基础太差，可是你的能力却很变态，那五分钟的时间是为了充分调动一下你细胞的生存能力，让他们的持续性更强。以后你再锻炼的时候，一定要注意了！想提高自己的体质上限，就要不断想办法提升自己细胞的承受能力和储存能量的能力，这不是一朝一夕就可以做到的。”
“谢谢摩尔上校，虽然跟您相处的时间不久，但是我清楚地感受到了您对我的谆谆教诲！明天开始，我就要跟着卡普先生学习体术了，谢谢您这段时间的教诲，我不会忘了你的。”
“卡普中将吗？也好，卡普中将也是用的极限消耗训练法，我这些东西就是跟他学的。”摩尔上校顿了一下，“你可要认真点了，爱的铁拳可不是那么好享受的，哈哈哈。”
说完这些，摩尔上校扭头就走了。
李宾拖着疲惫的身体食堂吃了二十五个人份量的饭菜，之后回宿舍洗了个澡换了一身衣服，然后朝着海军医院走去，只发现了泽法一人在那里。
“喂，宾兹，怎么这么晚才过来？”泽法问道。
“我以为卡普中将下午才过来呢，上午就在锻炼体魄！”李宾回答。
“原来这样啊，卡普去吃饭了，等会儿就过来了。”
“好的！”李宾趁着这段时间，又给病房里的花草增加了一些生机。
没过多久，卡普便走了进来，后面还跟着艾恩：“好小子，竟然让我等你这么久，来尝尝老夫爱的铁拳。”
转瞬间，李宾的脑袋上就鼓起了一个大大的包。
“对不起，卡普中将！”李宾急忙道歉道。
卡普没有在意这些，只是说道：“小子，前几天我看你的根基很差的，三日不见，竟然提高了这么多，不错呀。”
“主要是果实能力的幅增！”李宾谦虚地说道。
“哈哈，没事没事，果实能力也可以算作你的能力的，我又没说不让你动用果实能力！对了，宾兹小子，你准备一下，我们等下就坐船出海了，这两个月，你和艾恩就跟我去东海一趟，我们在船上训练！”卡普说道。
“是，卡普中将。”
“那好，卡普，我就将他们交给你了。若是两个月后还是这样，你这最强海兵就要在小鹤面前丢大人了！”泽法笑呵呵地说道。
“放心好了，我卡普最喜欢这样的年轻人了，哈哈哈！”卡普转向李宾，“小子，艾恩已经收拾好了，你快点去收拾吧，等三点钟我们就在马林梵多的港口集合！”
“是，卡普中将。”
李宾快速地跑了出去，他要回去跟摩尔上校道一下别，并顺便问一下那瓶浓缩的葡萄糖口服液的含量是多少，他在船上可以找船医帮他配置一些。
“年轻人，真有激情！”
看着跑出去的李宾，卡普忍不住夸赞道。
“艾恩，体术本来就不是女人的强项，等你上传后就跟着博加特修炼剑术吧，要知道博加特可是大剑豪啊！”卡普开口道。