天狼带着四名新兵和山炮小组交换的时候，山炮和高伟正在踩人。
一只只满是泥土和草屑的手，从弹坑里爬出来，山炮和高伟的大脚丫子直接就踩在了手上，还不等手落下，弹坑里就传来一阵阵“呜呜”的叫声。
山炮小组的四名新兵再次被“忽悠”进了弹坑，山炮的实战理论得到初步验证，催泪弹往弹坑里一扔，四名新兵戴防毒面具的速度果然快了很多。
看到天狼和陈力行过来，高伟指了指自己的脚，又指了指弹坑，脸上带着明显的坏笑。
“高股长，你可真够坏的！”天狼笑着说了一句，两条腿却走到了弹坑的边上。
“我这都是为了新兵同志！”高伟看上去满脸严肃，一副正直的样子。
四名老兵分别守住弹坑的四周，弹坑里的四名新兵无论从哪个方向往上爬，都会被踩下去。
看着四个“一身正气”的老鸟，杨蜜和笛丽热巴他们四个人全都感觉到一阵凉意。
“看不见我们，看不见我们……！”笛丽热巴躲在谷智信的身后，小声的嘟囔着。
天狼看着站在一边准备训练的杨蜜四人说道：“杨蜜，你们四个也下去！”
“啊，班长，这下面都是催泪瓦斯，二姐他们还没上来呢。”杨蜜听到天狼的话以后，不由自主的后退了两步。
“杨蜜，快点下去！”
“唉，怕什么来什么，好可怜啊。”笛丽热巴撅着嘴，偷偷看向天狼的时候，满眼的哀怨。
杨蜜他们四名新兵最终是没有办法拒绝，只能够硬着头皮跳下了弹坑。
八名新兵全都挤在弹坑里，看着弹坑里的烟雾迅速减少，高伟笑问道：“你们还有催泪弹吗？”
“有！”陈力行从弹药袋里面掏出一枚催泪弹，用手指了指脚下的弹坑。
高伟点了点头，把自己剩下的一枚催泪弹也拿了出来。
“呜呜，班长，你们不能……！”
弹坑里传出来“呜呜”的叫喊声，因为隔着防毒面具，说话的声音显得沉闷，听上去显得有些模糊不清。
就在训练场上紧张忙碌的进行拍摄的时候，张焱正一个人坐在俱乐部里面看电影。
晚上要安排新兵们看一部很经典的电影，算是政治学习的任务。
特种兵不只是身体训练，还包括了文化学习和政治学习，每一名特种兵的政治背景都会经过严格的筛选和审查。
特种部队也有体能、战术很差的官兵，他们属于技术兵种。
如今的特种部队在已经不是刚成立那会“一条绳子一把刀”的天下了，也经历过机械化、摩托化的“机械化步兵”时代。
现在特种兵是信息化的，是陆海空三位一体的立体攻击与防御模式，在“科技强军”的思想下，真正称得上是“三栖全能精兵”的特种部队。
看着屏幕上熟悉的画面，张焱总是能够想起曾经的自己，按照现在的视角去看曾经的电影，更多的是一种情怀，一种勾起青春热血的东西。
“兹拉……兹拉，”对讲机里传出无线电特有的声音，然后就听到山炮的声音：“班长，你在哪？”
“难道拍摄结束了？”张焱心里想着新兵们那边的情况，拿起对讲机说道：“你们训练结束了？”
“结束了，我就是问问体能训练时间干点什么？”
听到山炮说训练结束了，张焱低头一看表，已经是下午4:20了，这才想起来自己原来已经看了一个小时的电影了。
“体能训练照旧，再练练蹲姿、马步冲拳。完毕！”
“收到，完毕！”
新兵们的下肢力量很弱，走路多了都显得有些摇摇晃晃，接触过以后，张焱才知道为什么明星都要助理了。
张焱放下对讲机，屏幕上的画面已经接近尾声，可是他已经没有心思去想曾经的日子。
训练场上，天狼已经带着新兵们换好衣服，开始跑圈热身，进行体能训练。
对于特种兵来说，体能是很重要的一大训练内容。
单兵作战深入敌后时，自身负荷武器弹药数量的多少，决定了战斗的持久性和输赢；徒步行军的持久力，无论是追击还是撤退，都需要良好的体能。
在龙炎大队人们常说，体能不好，如果哪天遇到贼，自己作为一名军人还跑不过贼，那可就丢人了！
跑道上，跟拍的vj全都脱了棉衣，双手紧紧的握着自己手里的摄像机，跟在新兵队伍的后面。
导演坐在帐篷里看着屏幕，心里却在想着其他事情。
剧组因为徐冬冬的事情要暂时停拍，那么其他人何去何从？剧组要怎么办呢？
“导演，吴制片来了，想要见您。”
“嗯？他怎么来了？”导演听到吴铭到来，先是一愣，然后才清醒过来。
看了一眼训练场上的新兵，导演才扭头对小刘问道：“他到哪了？”
“在大门口，被哨兵拦住了，哨兵让咱们去接人。”
“你去吧，把他带到这，告诉他我在忙拍摄。”
“是！”小刘放下手里的平板电脑，就朝着教导队门口跑去。
导演把注意力再次集中到新兵们的身上，至于剧组停拍的事情，正好可吴铭好好谈谈。
训练场上，天狼已经带着八名新兵完成了热身运动。
天狼看着微微冒汗的新兵们说道：“现在还冷吗？”
“不冷！”
“不冷就对了，好好锻炼体能，增强免疫力，以后你们就不是菜鸟了。”
“那是什么？”张一山一听不是菜鸟了，立刻笑了起来。
“菜鸟啊。”天狼很严肃的点了点头，换来新兵们的一阵白眼。
“好了，接下来，让山炮做示范，你们练练下肢肌肉。”
天狼说完，山炮就走到了一边，新兵们的注意力也全都放在了山炮的身上。
“大腿的肌肉决定了力量的爆发性，小腿的肌肉决定了你的动作是否灵活。咱们做最简单的动作，不需要器械，很简单哦。”
看着天狼的笑容，张歆怡的心里就开始嘀咕起来：“准没好事。”
果然，在新兵们的注视下，山炮一个“四平马”蹲在了地上，新兵们才知道原来是扎马步。
“你们看到了，就是扎马步，很简单，很实用。你们尽力往下蹲，倒不了就行。”
“听我口令，两腿打开，与肩同宽。”
天狼一边说着话，一边看着新兵们的动作，八名新兵全都打开了自己的双腿，身体往后蹲了下去。
“两臂伸直，把胳膊举起来！”八名新兵全都把胳膊举了起来。
天狼和山炮两个人开始围着新兵查看情况，以便纠正动作。
走到张一山身后的时候，天狼一脚踢在张一山的屁股上，张一身身子猛地往上一串，尖叫了一声。
“你这是拉屎呢？”天狼毫不客气的把张一山按下，让他蹲在了原位。
“杨蜜，你这是内八字，双腿打开，双脚也给我打开！”山炮站在杨蜜的身前，用脚猛地踢了两下杨蜜的脚，把她的步子给踢正了。
给新兵们纠正好动作以后，再看新兵，笛丽热巴和黄健祥已经有些撑不住，双腿渐渐地站了起来，胳膊也在发抖。
“笛丽热巴、黄健祥你们两个最好给我蹲下去，要不然就不是这么简单的扎马步了！”
天狼喊完以后，笛丽热巴和黄健祥的身体往下沉了一点。