朋友们！今天咱们要一起来认识一个超级厉害的穴位——丘墟穴！这个丘墟穴啊，就像是身体里隐藏的一个神奇魔法开关，轻轻一按，就能释放出许多健康的魔力，给咱们带来各种惊喜！
丘墟穴归属于足少阳胆经，它的作用可不容小觑哦！能让咱们头脑清晰、情绪稳定，还能缓解治疗偏头痛呢！
咱们先来找找丘墟穴在身体里的准确位置。它就在足背，外踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧，距跟关节间的凹陷处。
要找到它也不难，《快速取穴彩色图解》来帮忙！您可以坐位或侧卧位。取足外踝前缘垂线与下缘水平线的交点，按压一下，有凹陷的地方就是丘墟穴啦！
接下来，咱们讲讲丘墟穴名字的有趣来历。
丘墟穴，这可是正经的经穴名，出自《灵枢·本输》。它属于足少阳胆经，而且还是胆经的原穴呢！
咱们来详细解读一下它名字的含义。
先说“丘墟”这两个字。“丘”，就像是一个土堆或者土坡。“墟”，那就是故城遗址或者废墟啦。丘墟这个名字的意思是，在胆经的风气作用下，地部的脾土变成了空虚的状态。本穴的物质是从悬钟穴降行而来的水湿风气，在风气的吹刮下，穴内的脾土变得空虚，只有皮骨而没有脾土（也就是没有肌肉），所以就叫丘墟啦。
再说说它为什么是胆经原穴。“原”，就是本源的意思。本穴的物质是天之下部的水湿风气，性质寒凉，是胆经风气的生发之源，所以它就是胆经的原穴。
丘墟穴的气血特征是水湿风气。
气血运行的规律是缩合冷降，然后下行到足临泣穴。
它的功能作用是生发风气。
丘墟穴的作用和功效那可真是让人惊叹！
《针灸大成》里记载，它能主治胸胁满痛不得息，那种感觉就像是胸口被一只大手紧紧抓住，气都喘不上来；久疟振寒，疟疾发作起来，一会儿冷一会儿热，浑身发抖；腋下肿，腋窝下面肿得像个小馒头；痿厥坐不能起，下肢无力，想站起来都困难；髀枢中痛，大腿和髋关节疼得要命；目生翳膜，眼睛里像是蒙上了一层雾；腿胻酸，小腿又酸又胀；转筋，肌肉抽筋，疼得龇牙咧嘴；卒疝，突然发作的疝气，让人苦不堪言；小腹坚，小肚子又硬又胀；寒热颈肿，脖子一会儿热一会儿冷，还肿了起来；腰胯痛，腰和胯部像是被人打了一样疼；太息，总是唉声叹气。
具体来说，它能治疗的病症可多啦！像颈项痛，脖子僵硬疼痛，转都转不动；腋下肿，腋窝下面肿得高高的；胸胁痛，胸部和胁部疼得难受；下肢痿痹，腿没有力气，走路都费劲；外踝肿痛，脚踝又肿又疼；疟疾，冷热交替，浑身不舒服；疝气，小肚子鼓出个包，疼得要命；目赤肿痛，眼睛又红又肿；目生翳膜，看东西模模糊糊；中风偏瘫，身体一边不听使唤。
它的作用功效总结起来就是舒筋活络、疏肝利胆、消肿止痛。
在临床运用方面，现代常用于清晰头脑、稳定情绪，治疗偏头痛、中风偏瘫、下肢痿痹等病症。想象一下，当您头脑昏昏沉沉，心情烦躁不安的时候，丘墟穴就像一阵清风，让您的头脑瞬间清醒，情绪也变得平静；当偏头痛发作，脑袋像要炸开一样，丘墟穴就像一颗止痛药，让疼痛慢慢消失；当遭遇中风偏瘫，身体失去控制，丘墟穴就像一个神奇的遥控器，帮助您重新找回身体的力量和灵活性；当下肢痿痹，走路都成问题，丘墟穴就像一股强大的能量，让您的双腿重新充满活力。
在穴位配伍方面，丘墟穴也有很多奇妙的组合。
丘墟穴配上阴市穴、大敦穴、照海穴，能够治疗卒疝。就像是一支强大的医疗战队，共同对抗疝气这个小怪兽，让您的身体恢复健康。
丘墟穴配上昆仑穴、绝骨，能治疗踝跟足痛。就像给疼痛的脚踝和足部来了一场温柔的按摩，让疼痛迅速消散。
丘墟穴配上肝俞穴、胆俞穴、期门穴、阳陵泉穴、日月穴、腕骨穴，能治疗黄疸、胆道疾患。这几个穴位携手合作，就像给肝胆系统来了一次全面的清洁和修复，让肝胆恢复正常功能。
丘墟穴配上中渎穴，能治疗胁痛。就像给疼痛的胁部来了一剂良药，让疼痛立刻减轻。
接下来咱们再说说丘墟穴的保健方法。
按照《针灸大成》和《铜人》的记载，艾灸的时候要灸三壮。《素注》里说，针刺的时候要针五分，留七呼。
治法原则是，如果是寒证，就先泻后补或者补之灸之；如果是热证，就泻针出气。
针刺方法是直刺 0.5 - 1 寸，这时候会感觉到局部酸胀。
艾灸方法是用艾条灸 10 - 15 分钟，或者用艾炷灸 3 - 5 壮。
按摩方法也很简单有趣！按压丘墟穴的时候，一面吐气一面用手掌劈打，如此重复 30 次。您想象一下，就像是在和丘墟穴玩一个小游戏，打着打着，健康就来了！按摩丘墟穴还能清晰头脑、让自己的情绪稳定下来，能承受不幸等心理压力呢！
最后咱们来看看古代文献里是怎么说丘墟穴的。
《针灸甲乙经》里讲：“目视不明，振寒，目翳，瞳子不见，腰两胁痛，脚酸转筋，丘墟主之。疟振寒，腋下肿，丘墟主之。寒热颈肿，丘墟主之。大疝腹坚，丘墟主之。胸满善太息，胸中膨膨然，丘墟主之。痿厥寒，足腕不收，躄坐不能起，髀枢脚痛，丘墟主之。”
《备急千金要方》里说：“主脚急肿痛，战摔不能久立，跗筋脚挛。”
《针灸大成》里记载：“主胸胁满痛不得息，久疟振寒，腋下肿，痿厥坐不能起，髀枢中痛，目生翳膜，腿胻酸，转筋，卒疝，小腹坚，寒热颈肿，腰胯痛，太息。”
总之，丘墟穴就像是身体里的一位默默无闻但超级厉害的健康卫士，在各种健康问题上都能发挥重要的作用。大家一定要好好了解它、利用它，让我们的身体更加强壮，生活更加美好！
好啦，关于丘墟穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！