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第197章 神奇的足三里穴

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嘿,亲爱的朋友们!今天咱们要一同来深入探究一个在人体中堪称超级宝贝的穴位——足三里穴!这足三里穴可真不是一般的穴位,它就如同夜空中除了最亮的“涌泉穴”之外,另一颗璀璨耀眼的“长寿之星”!

足三里穴作为足阳明胃经的主要穴位,那简直就是胃经气血的豪华大派对场所,形成了一个规模宏大、能量满满的气血场。它拥有的神奇功用多到让人咋舌,像是调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪等等,简直就是健康的全能卫士!从古至今的那些医术高明的医家们,无一不将这个穴位视作保健强身的头号宝贝!

咱们先来讲讲足三里穴名字的有趣来源。这足三里穴可是有深厚的历史渊源,它出自古老的《黄帝内经·灵枢·五邪》。而且啊,它还有一系列让人眼花缭乱的别名,比如下陵、下陵三里、三里、中俞髎、鬼邪、下三里。它归属于足阳明胃经,为啥叫这么个名字呢?这就得从它所处的位置和强大功效说起啦。它位于膝盖下方 3 寸的地方,并且有着令人惊叹的和胃健脾、通腑化痰的神奇能力,所以就有了这个形象又贴切的名字。

接下来,咱们详细瞧瞧怎么才能精准地找到这个宝贝穴位。足三里穴位于小腿前外侧,就在犊鼻穴下 3 寸的位置,距离胫骨前嵴一横指(中指)的地方。这里给您分享一个超实用的取穴小技巧:您站着弯腰,用同侧手的虎口围住髌骨上外缘,其余 4 个手指自然向下伸展,这时中指指尖所指的地方,就是咱们苦苦寻觅的足三里穴啦!

这足三里穴的功能强大得简直让人惊掉下巴!它能够主治的病症那可真是五花八门。

比如说,如果您不幸遭遇了胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、腹泻、痢疾、便秘,又或者被下肢痿痹、癫狂、乳痈、肠痈、虚劳等等病症所困扰,别慌,足三里穴就像一位万能的救星,随时准备为您排忧解难。而且呀,它还是一个至关重要的强壮保健要穴,直刺 1 - 2 寸就能发挥出神奇的效果。

咱们先来说说它在治疗脾胃疾患方面的惊人本事。足三里穴可是足阳明胃经的合穴,合穴有着独特的治疗能力,能够应对“病在胃及以饮食不节得病者”的情况。与此同时,它还是胃的下合穴,就好比是胃腑之气下合到本经足阳明的一个神秘通道。正如古人所言“治府者,治其合”“合治内府”,所以啊,如果您被胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、便秘、泄泻这些脾胃问题折磨得苦不堪言,别犹豫,赶紧求助足三里穴,准没错!古人那是相当有智慧,把它纳入了四总穴,还留下了“肚腹三里留”这样的经典论断,足见它在治疗脾胃问题方面是多么的厉害!

再讲讲足三里穴对膝关节和下肢病症的神奇作用。有句老话说得好,“腧穴所在,主治所在”,足三里穴位于下肢,紧邻膝关节。所以呀,如果您的膝关节不小心感受了风、寒、湿邪,从而疼痛难忍,或者因为长时间走路、登山导致下肢疼痛,又或者是由于其他疾病引发的下肢痿软无力、疼痛、水肿等症状,别担心,足三里穴就像一位贴心的按摩师,能够为您有效缓解疼痛和不适。

还有呢,足三里穴在治疗气血虚弱诸症方面也有一手。要知道,胃可是咱们身体里的水谷之海,而脾胃则是气血生化的源头,是咱们生命的后天之本。足阳明胃经那可是“多气多血”的要道,主血所生的各种病症。只要您经常温柔地按揉足三里穴,它就能帮您健运脾胃,大力促进气血的化生。要是再能巧妙地配合脾俞、胃俞等穴位,对于气血虚弱引起的失眠、心悸气短、头晕、贫血等令人烦恼的问题,那效果简直是好到爆棚!

说到这,可别忘了足三里穴对神志疾患也有着神奇的调理作用。咱们的心不仅主神志,还主血脉,胃能够将化生的水谷精微之气转化为血,而且阳明经别是“上通于心”的。要是脾的运化功能失常,痰浊内生,痰气上逆,蒙蔽了心神,导致人体阴气过旺,就会出现“重阴则癫”的情况;要是痰火上扰,蒙蔽了心窍,让神志逆乱,人体阳气暴亢,那就会出现“重阳则狂”的状况。这时候,足三里穴就如同一位英勇的将军,挺身而出!它能够健运脾胃、通腑化痰、升降气机,对于痰气、痰火上扰清窍引起的高血压、失眠、癫狂、精神分裂症等神志方面的疾患,都能够巧妙地进行调理,甚至还能帮您预防中风呢!在古老的《太平圣惠方》中就有记载,说“三里下气”,还特别主张三十岁以上的人要时常艾灸足三里穴,这样就能避免“气上眼暗”的问题。

最后,咱们必须得好好聊聊足三里穴那令人瞩目的强身保健作用。民间一直流传着这样的俗语,“若要身体安,三里常不干”“拍打足三里,胜吃老母鸡”,这可把足三里穴的强身保健作用描绘得活灵活现。经常按揉、拍打、艾灸足三里穴,就能够显着增强脾胃的功能,让足阳明胃经的气血畅通无阻,从而有效地提高人体的免疫力,抵抗衰老的侵袭。这也正是古人说它“却五劳之羸瘦”的关键原因所在!

那到底怎么来刺激足三里穴,从而充分发挥它的神奇功效呢?

【特效按摩】每天您都可以用拇指或者中指按压足三里穴 5 - 10 分钟,在这个过程中,每分钟要按压 15 - 20 次。只要您能够持之以恒地坚持下去,我敢保证,您一定会变得精神焕发,精力充沛,说不定还能延年益寿,成为长寿的典范呢!

【按摩手法】用手指指腹温柔地推按足三里穴 1 - 3 分钟,那些让人烦恼的消化不良、下肢痿痹、下肢不遂等问题都能得到明显的改善。

【艾灸疗法】用艾条温和地灸足三里穴 5 - 10 分钟,每天一次,腹胀腹痛、脚气、下肢不遂这些小怪兽都会被它轻松打败。

【拔罐疗法】用气罐在足三里穴留罐 10 - 15 分钟,隔天一次,中风、脚气、水肿、消化不良等麻烦都会乖乖投降。

【刮痧疗法】用面刮法轻轻地刮拭足三里穴,一直刮到皮肤呈现出潮红发热的状态就可以了,呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良等症状都能被有效地解决。

想象一下,足三里穴就像是您身体里的一位超级英雄,时刻准备着为您的健康冲锋陷阵,英勇作战!所以啊,朋友们,千万别偷懒,赶紧用心照顾好足三里穴,让它成为您健康的坚强护盾!

比如说,有个大叔,之前那脾胃状况简直是糟糕透顶,稍微吃点东西就胃胀胃痛,感觉生活都失去了色彩。后来偶然间听说了足三里穴的神奇魔力,于是下定决心每天坚持按摩。刚开始的时候,啥感觉都没有,还觉得这事儿特别麻烦,心里直犯嘀咕。但是,他还是咬咬牙坚持了下来。一段时间之后,奇迹发生了!胃胀胃痛的毛病竟然慢慢地减轻了,吃东西也变得香喷喷的,整个人都像换了一个人似的,精神抖擞,容光焕发!

还有个阿姨,随着年龄的增长,下肢变得越来越无力,走路都成了一件费劲的事儿,广场舞都没法去跳了,心里那叫一个郁闷。后来听别人介绍了足三里穴的好处,开始尝试艾灸这个神奇的穴位。过了一段时间,嘿!下肢变得有力气了,又能欢快地去跳广场舞啦,那脸上的笑容比花儿还灿烂!

所以说,足三里穴就是咱们健康的贴心好伙伴,只要咱们真心对待它,用心呵护它,它就一定会回馈给咱们无尽的健康和快乐!

好啦,关于足三里穴咱们就畅聊到这儿啦!衷心希望大家都能通过好好利用足三里穴,拥有健康强壮、充满活力的身体!

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