王妃做菜,王爷闻着味就找来了

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第227章 八段锦和五禽戏

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几位深有感触的老年人和中年人面面相觑,互相从对方的眼中看到了斗志的热情。

太上皇内心忐忑看向沐简兮,“丫头,你说那个减肥餐是啥样的,难吃不难吃啊!”

沐简兮略微思索了一下,“难吃也算不得什么难吃,就是可能嘴里会没味。”

看着他们眉头越来越紧皱,脸上表情越来越复杂,忍不住被逗笑了,“其实难吃不难吃,还得是要看你们吃过以后,你们的接受程度如何。”

“啊?!!”

他们一脸震惊。

纪泊苍忍不住惊讶道,“这玩意还要分接受程度如何?看样子确实是比较难吃?”

“额……”

原本还有些斗志昂扬的他们,顿时不复存在,眼里流露出深深的恐惧。

他们内心开始oS起来:完啦!看来这玩意真的是难吃。能让她说出这话,脸上都显露出欲言又止的表情,可见那东西应该不好吃。

鸡鸣时分,一行人坐在位置上看着与昨天截然不同的饭菜,嘴角僵硬在了脸上。

每个人面前的盘子里要不就是一根玉米、两颗鸡蛋、焯水的西兰花;或者就是一根煮熟的红薯、两个鸡蛋、焯水的菠菜;更或者几片黄瓜、苹果片、鸡蛋。

看着很是寒酸,他们不约而同用委屈的视线看向沐简兮。

沐简兮撇了撇嘴,双手摊开,表示自己也没有什么办法。

君自琉拿起筷子颤颤巍巍的夹起面前的焯水菠菜,塞进嘴里完全就是一点味道都没有,吃进嘴里寡苦寡苦的。

其他人看到他如此痛苦的模样,身躯一震,对面前的菜更加的恐惧了,都下意识的将面前的菜推远一些。

只见沐简兮可不管他们,自顾自的拿起面前的玉米啃了起来。

“你们不吃没关系,反正这就是你们今天的早饭,等会儿你们必须得去锻炼,将你们的体重给控制住,以后未来一段时间都是这样的哦。”

“啊?”

“我不!”他们仰天长啸起来。

“我也没有办法啊!这是为了你们健康的着想哦!”她朝众人说道。

闻言,他们只能咬碎了牙咽肚里,开始吃起面前的菜来了,哪怕再苦也要咽下去。

吃完之后,他们来到外面开始锻炼起来。

沐简兮站在他们前方,开始做起示范来,她打算教他们做一段八段锦和五禽戏,以便给他们起到锻炼身体的作用。

他们看着她一番操作,浑厚有力、柔韧有度、看似漫不经心,实则完全不平凡,可见这套功法的深厚。

渐渐的他们开始跟着她的步骤学做起来,学着学着他们忽然能感觉到自己的身体变得有力起来。

一个时辰后,随着动作做完,额头上冒出密密麻麻的虚汗,身体感觉到特别放松,感觉身体里面的毒都排空了不少。

赵佛华忍不住问沐简兮,“你这教我们的是什么功法啊!做完以后我感觉特别的舒畅。”

沐简兮给他们介绍道,“八段锦和五禽戏,这两套功法都分别有不同的效用。八段锦,具有滋阴补阳、疏通经络、培补元气、活气生津的功效,能够调节形体与呼吸,内外兼顾能够补充咱们的气血;而五禽戏,能够活动筋骨、疏通气血、活血生津的功效,对于补充气血具有一定的促进作用。我每隔一段时间教给你们一套功法,经常练练不仅能强身健体、还能延年益寿,不过我还是那一句话放松自己的心情,越活越年轻,不该想的不要去想,自己开心就行。”

“好嘞!”他们听到能延年益寿后,回答的可积极了。

不只是他们,就连太皇太后她们也忍不住加入进来。

趁他们做的这段时间,沐简兮就在一旁给她们讲解道其他保健功法,他们听得很是认真, 都暗自记在自己心里。

自从和沐简兮相处之后,感觉受益特别匪浅,理解到很多自己所不知道的知识,以及欠缺那些的知识。通过她了解到了生病不只是可以通过喝药缓解,还可以通过食疗方法,现在更是了解还可以通过保健功法进行保健身体。

回到厨房以后,沐简兮打算给他们做一些滋补的汤和菜,盆里放入切段的红枣,以及一些提前准备好的药材,倒入清水,泡上半个时辰的时间。

接着,她拿起一整只鸡,反复清洗几遍,擦拭干净表面的水分;在其上面淋上花生油、盐焗鸡粉均匀的撒在鸡表面,用手将整只鸡内外都要涂抹均匀;肚子里塞入葱段、姜片;上面覆盖一层保鲜膜,等待腌制半个时辰的时间。

拿出当归放进盆里,倒入清水泡上一会儿,放置一旁等待备用;将装满排骨的碗扯过来,用清水反复清洗几遍,放在一旁沥干水分;把大葱叶和生姜片放到搅拌机中,倒入一些清水进去,研磨成汁水,淋在排骨上面,泡发好的当归和当归汁、撒上一些熟盐,用手慢慢揉搓均匀。

锅中倒入清水进去,煮开以后下入腌制好的排骨进行焯水,见排骨表面熟后,盛出来放置一旁沥干水分。

锅中倒入油,油热下入冰糖,快速翻炒出糖色;见出现有些褐红色之后,倒入刚才焯水的肉汤、还有泡好的当归水。

接着往锅里加入当归、大葱、姜片、熟盐,最后加入炒好水的排骨,慢慢炖煮。

见到炖煮的差不多的时候,放上一些山楂干,快速用铲子翻炒几下,继续焖煮将收汁收收到浓稠。

沐简兮揭开鸡的保鲜膜,放入提前预热好的蒸笼里面,将所有泡好的药材捞出全都放进去,大火烧制一刻多钟的时间。

时间到了以后,再次将鸡翻一个面,继续蒸上一会儿。

蒸好以后,拿出熟透的鸡放到一旁,等待稍微晾凉一下,以备后面切块。

一刻钟后,沐简兮见鸡表皮稍微凉了以后,将之前蒸出来的汤汁淋在鸡上,稍微摆盘以后就完成了。

此时太阳已升到最高点,带来了一丝丝暖意。

他们正在锻炼的时候,一股香味不停被吸入鼻尖,实在是香的不行。原本打算继续坚持的心,顿时就不行了。

心很坚定,但身体已经不受控制的朝厨房那边走去。

此时沐简兮正在将做好的药膳摆放到院子里,有山楂排骨、药膳汤锅、杏仁七百玫瑰饮、梅花齑,全都是药补,闻着就觉得挺香。

“嗅嗅……嗅”

听到声音,沐简兮抬眼望去,就见他们流着口水缓缓的朝着这边走过来,跟个丧尸爆发一样看的人着实特别瘆人。

沐简兮直接打趣他们一句,“你们干什么?咋啦?流行变成丧尸啊?”

一瞬间他们神情瞬间清醒过来,低下头看了看自己,狠狠的拍了拍自己的脸,才回想起来自己刚才到底干了什么。

“我不就是让你们吃了一回减脂餐吗?一个个的跟十年没吃饭一样,都快进化成丧尸,咋啦!你们要去攻打世界啊!”她直接当面开始调侃他们起来。

“哈哈……哈……”他们顿时笑出声来,企图用笑声缓解此刻的尴尬气氛。

“笑什么,快过来吃,这是我为你们量身定做的特殊食疗菜。”沐简兮连忙朝他们招了招手。

他们这才陆续坐了下来,视线移到桌上,摆放在上面的菜除了有一些熟悉的,还有一些是新的。

此刻的他们早就已经身经百战了,对于此时此景已经完全处于波澜不惊了。

随着太上皇夹起一口菜吃了起来,其他人才陆续开始拿起筷子夹菜。

这道山楂小排骨,香浓的口感,软烂入味,让人吃得根本就停不下来。清新的酸味带着微微的甘甜,每一口都能让人感受到满满的温柔。

再夹上一块药膳水晶鸡吃进嘴里,肉质细嫩却略有嚼头,甜汁入味,越吃越有味,越吃越想吃,就连骨头里都香飘四溢。

而且里面炖煮出来的汤汁,喝上一口跟鸡汤完全不一样,特别的更有鲜味一样。

吃着吃着,他们看到一道特殊的菜式,就是用一个翠绿色的杯子盛着,里面汤汁闻着特别的清新怡人,里面还隐隐约约看见红白相间的桃花。

“这道名为梅花齑,吃起来清新脱俗,完全一点都不腻。”

其他人轻喝了一口梅花齑,它的味道清新而不失优雅。梅花的酸甜味道在口腔中扩散开来,给人一种提振精神的感觉,令人回味无穷。

纪伯苍抬起头看着沐简兮说道,“好好喝!里面似乎我还喝到了梅花,就连那汤也也闻到了很浓的梅花香气。”

“不有梅花的香气,怎么能不叫梅花齑。”沐简兮反问一句。

他没有生气,只是在一个劲的赞叹,她真的又把花加入菜里面的,还真的很好吃。

吃完饭以后,收拾碗筷的事情就交给他们了,自己则可以好好的休息一会儿。

几日过后,眼看马上就要到过年的时间了,沐简兮一行人才打算开始返程回京城。

一大行人乘坐马车朝着京城那里行驶而去。

路上,沐简兮眼神温柔的抱着小世子,稍微轻轻用手拍拍他的后背,身体轻微的摇晃,慢慢的将他哄睡过去。

一旁的长公主和驸马看到这一幕,眼睛刷的一下瞪大,不可置信的看着这一幕。

早在几天前,自从龙凤胎睁开眼睛以后,他们夫妻俩就没有睡过一个安稳觉,经常半夜就能听到他们在哭。

即使再苦再累,自己也要用力从床上爬起来,伸手去抱他们,重复着哄睡他们。

谁知,这两个小家伙完全就是两个小魔王,一个比一个哭声越来越大,怎么都哄不好。

时间长了以后,他们渐渐感觉到特别烦躁。但由于是自己的孩子,却又无可奈何,只能默默的独自忍受。

没想到,沐简兮才抱一个小家伙一会儿,他就直接安然入睡了,嘴角还勾起一抹弧度的微笑。

长公主可怜兮兮的朝沐简兮求知若渴道,“兮兮,为什么你一次抱就能将他哄睡,怎么到我们这里,完全就不一样。”

“那是因为抱的动作不规范,让他们特别不舒服。之前我观察过你们抱龙凤胎的姿势,难怪他们会哭,是因为你们的原因。”她指出他们的错误。

随即将哄睡好的小世子放到婴儿床上,伸手从陆今安手中接过小郡主,用一种特殊的手法抱着,使其婴儿在自己手臂上有一个舒服的姿势。

没过一会儿,小郡主也在她手中睡得极其安稳。

夫妻俩对视一眼,手中无实物的开始比划着。

遇到做错的地方,沐简兮一看就看到伸手给他指出来,调整出正确的位置上。

熟悉以后,他们还向沐简兮多打听一些如何照顾宝宝,期间需要注意一些什么,等等一系列的问题。

沐简兮看到这对新手爸妈认真的态度,她只能将自己知道,所清楚的一些常识完完整整叙述给他们听。

连坐在身侧的顾睿泽都听得特别仔细,生怕自己会遗漏掉什么。

空气渐渐稀薄,夜幕缓缓降落,茫茫大河之上,星汉灿烂,若出其里。

夜雨等人将剁好的肉馅分别放到盘里,交给沐简兮调味。

只见她将每盘肉馅调好味以后,都干到一边,另一边分别在每一盘里放上剁碎的香菇、胡萝卜、玉米、打碎的皮蛋、切好腌制的虾肉。

抬到面前以后,其他人手上动作迅速的开始包了起来。

没过一会儿,一颗颗圆润饱满的大馄饨呈现在面前,看着就想吃。

而沐简兮则拿起各种各样的调料倒进碗里。

此时,锅中的水已经煮开了,夜雨将一颗颗馄饨下入锅中,慢慢开始煮至熟透。

见全都漂浮起来之后,夜风用漏勺伸进去捞出,盛放进碗里,浇上汤汁。

沐简兮说了一句,“你们自己抱的哈,准备开盲盒,看你们谁吃到了全部口味,他就是这次的幸运儿。”

话音未落,其他人头瞬间抬起来,眼中都透露出志在必得的志气。

紧接着,他们一个个开始埋头苦干起来,数着自己吃到什么样的口味。

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