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第86章 体测

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陈闷赶回宿舍,特地去了姚生宿舍看他在干嘛。

“老姚,干嘛呢?”陈闷敲门问道。

姚生一边答应一边跑过来开门,道:“我靠!你干嘛去了?”

陈闷赶紧说出去遛弯去了,刚回来。

姚生一直在宿舍观看NBA比赛视频,学习人家的进攻方法。

陈闷也坐了下来,俩人一起观看,交流心得。

俩人一直看到了一点多,也没有发现什么特别的招,无非就是掩护,挡拆和跑位。可是,人家用着就有用,他们就是用不起来。最后,俩人发现问题所在了,队友之间没有默契。靠姚生和陈闷两个人根本拆不开,挡不住,跑不了,其他人傻站着或者不知道帮忙,只能做无用功。

“好了,热死了,我去洗澡睡觉了,你也早点睡,明天去训练场再说。”陈闷说道。

姚生也觉得汗流浃背,跟陈闷一起去水房洗澡去了。

第二天,陈闷睡到快十一点钟才行,还是被憋醒的,赶紧爬起来上厕所。

姚生已经起床了,正在玩2K,很是入迷。

“吃饭了老姚!”陈闷上完厕所回来喊道。

姚生头也没转,盯着电脑,回道:“你先洗脸刷牙,好了叫我!”

陈闷笑了笑,回去拿东西去洗漱。

俩人去校外吃了一点,然后直接去了体育馆,领了球,练习投篮。

这一练就是三个小时,陈明来的时候看到俩人在练习,满头大汗的,心里很是欣慰。要是手下的人都这么努力,拿冠军还不时轻而易举的事情?

正式训练之前,陈闷和姚生跟替补们交流了一下,要大家一定要默契,同时动起来,积极配合,不然还是只有被首发队虐的份。

经过沟通,其他人表现明显好多了。陈闷与姚生做挡拆的时候,邓科和霍华知道互相掩护形成错位了,明显比昨天有进步。陈明非常开心,结束了跑位训练,进行体能训练。

校队毕竟不是职业的,所以体能训练也只有哑铃,杠铃,单杠,双杠之类的器材,可没有花儿俱乐部那么齐全。

本来周杰他们也准备去花儿俱乐部的,不过一想到校队训练已经这么辛苦了,还去那里训练实在是受不了,便都放弃了。也只有陈闷这样的训练狂才会这样,白天校队训练,晚上再去俱乐部接着训练。不过,也正是因为这样,才会有好球员与一般球员之分。

结束下午的训练,陈闷赶紧吃饭洗澡,换了衣服就又偷跑出去了,打车来到俱乐部。

罗杰已经准备好了,晚饭之后休息了一下,便开始陈闷的体能测试。

先对陈闷的身高体重等进行测量,然后进行垂直起跳测试。

罗杰亲自示范如何进行垂直起跳,然后让陈闷照做。

陈闷走到墙边,右脚平放,左脚后跨一步,身体略微前倾,双臂尽量往后伸展。后跨脚并回双脚发力,双臂摆动,当起跳动作完成时手臂摆到头部,完成双脚测试。接着是单脚测试,用前脚掌发力起跳,轮换左右脚,完成垂直起跳测试。

接下来是助跑摸高测试。这个简单,不过也分双脚起跳,和左右脚轮换单脚起跳。

第三项是球场冲刺,从一端跑到另一端,测试短距离冲刺速度。

第四项是灵活度测试。罗杰放了一个圆锥体在中间,然后在东南西北四个方向各放置一个,距离中心那个都为三米。陈闷左手摸着中心圆锥体,面朝北,手离开圆锥体的时候开始计时,向东跑右手摸东面那个圆锥体,接着立刻返回,左手摸中心那个,立刻往南去,右手摸到之后再折回,左手摸到中心那个之后往西跑,右手摸到后折回中心再去摸北面那个,整个测试结束。

为了更精准一点,罗杰让陈闷休息了几分钟,然后再做了一遍,成绩有所提高。

接着是耐力弹跳测试。罗杰命人取了跳高杆来,调到了三十厘米,让陈闷从一侧跳到另一侧,落地后立刻再跳回原地,如此不停歇反复跳,直到罗杰喊停才停下。期间陈闷碰到了横杆,罗杰立刻让他停止重新跳,直到他觉得可以了为止。

陈闷停下来累得够呛,喘着粗气,汗流浃背。

“闷,areyouok?我们还剩最后一项反向抛强力球,完了你就可以休息了。”罗杰说道。

陈闷接过赵如花递过来的纸巾,擦了擦汗,直起身,示意可以继续。

而这时,他脑海里不知道怎么的,却想起了当日宮璇递给自己纸巾的情景。自己一样的累,一样的汗流不止。越想,自己就越觉得好笑。当时,自己还傻乎乎地非要买一包纸还给人家,实在是够愣的。

“你想起什么了?笑得这么开心!”赵如花看着陈闷笑道。

陈闷立刻清醒过来,收起笑容,换成了一种尴尬地傻笑,直说没什么,赶紧去准备测试。

赵如花看着陈闷的背影,笑了笑,一切都被我看透的样子。

反向抛重力球比较简单,背对投掷方向双脚分开站立,举球过头顶,屈膝,弓身,双手抱球放到双腿间,伸展双臂和双脚,靠摆动力量起身,将球从头顶抛出,测试完毕。为了精准一点,罗杰还是要求多抛两次,取平均值。

所有测试结束,罗杰需要对数据进行整理和分析,便回办公室去了。

陈闷累得不想动,一屁股坐在场地上,大口出气。

“怎么样?我的训练师很专业吧?”赵如花坐在对面说道。

陈闷点了点头,非常赞同。

“他当年可是给乔丹和科比都工作过,那经验绝对是国际级的,你就等着成为中国的科比吧!”赵如花笑道。

陈闷大笑,中国的科比可不敢,能成为一个合格的职业运动员就行了。

经过一小时的工作,罗杰对陈闷的评级结果出来了,给了C,而且是以亚洲人的身体素质来算的。若是以欧美运动员身体标准,连评级都评不上。

垂直起跳只有三十五厘米,助跑摸高是两米八,核心力量更是一般,耐力和爆发力几乎跟一般人没区别。

这人陈闷非常吃惊,原本以为自己健身之后身体不吃亏了,没想到那只是表面上看上去壮了,但是实际身体机能却没有改变,完全是花架子。

陈闷跟罗杰交流了一下自己坚持了半年的健身计划,得到的结论却是只适合普通人使用,不适合运动员。

“闷,我会重新给你制定健身计划,你最好能搬来俱乐部住,这样饮食方面就好安排了。你之前的饮食安排是正确的,不过不能坚持,效果不大。你知道,训练是一项长期坚持的项目,马虎一点都不行。”罗杰说道。

赵如花也在一旁怂恿,让他来俱乐部住,以后随时可以训练。

有这么好的条件,谁不想来。只是,怎么跟兄弟们说呢?

“要不然你就跟他们实话实说好了,让他们给我保密,我想,看在你的面子上,他们应该会答应的。”赵如花看出了陈闷的忧虑,非常贴心地说道。

陈闷倒也不失不放心吴东他们,但是凡是只怕万一,万一赵如花的身份曝光了,那她在学校里面就没法正常上学了,甚至会受到危险。当时宮璇被绑架的情景还历历在目,陈闷实在不敢冒险。毕竟,如果真有人敢绑架赵如花,那绝对不是他陈闷可以救的,甚至警察能不能救得了都不一定。

“算了,还是给你保密着吧,毕竟你身份特俗,容不得一点冒险。我就说我过了你们的测试,进入了高端培训班,费用全免,还包吃包住。”陈闷道。

赵如花突然感觉男人也不是都跟自己想象的那样薄情寡义,陈闷就很体贴,懂得关心人。

今天也不早了,陈闷便告别赵如花和罗杰,打车回宿舍。

“老姚,我今晚去花儿俱乐部参加考试了,我过了高端培训班,以后时机成熟了我就搬过去住,在那里训练了。”陈闷一回去就对姚生说道,心里还很不好意思,欺骗兄弟。

姚生简直是羡慕死了,不过,还是埋怨陈闷为什么不带着自己也去试试。

陈闷赶紧解释说自己怕过不了,所以就偷偷去了。过了嘛,就像现在这样回来通知他,过不了嘛,就准备不说。

姚生没有说什么,不过问他怎么兼顾校队训练和俱乐部训练,身体怎么熬得住。

陈闷道:“我就跟教练实话实说,校队战术训练我都参加,体能训练和健身训练我就去俱乐部,两边都不误。”

姚生点了点头,这个方法不错,表示明天也要去试试,万一也过了,就能跟陈闷一起在俱乐部了。

陈闷心里很愧疚,偷偷给赵如花发微信,问她能不能把姚生也招进去。

赵如花表示,我开俱乐部当然是要盈利的,不是开善堂的。招你进来,是看在你能力不错,潜力很大的份上,我愿意花这个钱,冒这个风险培养你。但是,姚生身高太矮,只有一米七几,打校队比赛还能讲将就,但是职业联赛就太吃亏了。而且,他能力也不够,属于那种说差不差,说好不好型的,也看不出什么特别的,实在是没有理由让自己下决心冒这个风险。

陈闷表示理解,就此作罢。

其实,陈闷的条件也不好,只是球商高,技术全面,这些给了赵如花很深的印象,她觉得陈闷行,未来可期。当然,还有她对陈闷的好感,觉得他跟其他男生不一样,有一种独特的正直,沉稳,隐忍,坚持,勇敢和霸气。所以,她愿意冒这个险。

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