游山鸟与鱼

安啵里波包

首页 >> 游山鸟与鱼 >> 游山鸟与鱼最新章节(目录)
大家在看天官赐福 赵氏嫡女 御女天下 公主逃婚以后 明星系列多肉小说 重生香江当大亨 冷皇独宠,皇妃灭六宫 拒嫁豪门:少奶奶99次出逃 猎户出山 天价老公宠妻太狠了 
游山鸟与鱼 安啵里波包 - 游山鸟与鱼全文阅读 - 游山鸟与鱼txt下载 - 游山鸟与鱼最新章节 - 好看的都市言情小说

第272章 良-技多不压身(7)

上一章书 页下一章阅读记录

“既然你们都对技巧感到厌烦,那咱们就整个放松的新花样吧。”

说到放松,小川第一时间想到的是蛤蟆趴。在望禀,那段被另一位老师压在身上的日子属实不好受,也很难不让人怀疑—这次的放松恐怕又是折磨人的...

郎老师:“放心吧,不会为难你们的,听没听说过‘提沉’这个东西?”

当然没有。

“提沉身韵的练习源于戏曲和武术的动作元素,风格独特,是中国古典舞的精华。提沉的训练不仅丰富了舞蹈的表现力,还使动作更具韵味和美感。通过提沉的训练,你们的动作会更加流畅和有表现力,提升整体的舞蹈水平。”

同学们一头雾水,盘坐在此的学生没有专业的。

说完,郎老师盘坐在地上,头低下,全身放松,说道:

“看昂,我打拍子、一哒哒哒哒~(头与颈与后背慢慢抬起),二哒哒哒哒~(头与颈与后背慢慢沉落)。呐,就是跟着节奏,用气带动全身,能舒缓心境。”

白宛冉:“我知道,瑜伽嘛!”

吉一桐:“不不不,应该是八段锦,可算是有个咱俩能做的了。”

白宛冉:“啥,我可是能倒立的成功人士...”

朗老师:“你俩要不然一块出去?没一个说对的...”

在他演示完一遍后,许多人坐在地上都尝试了一番。

“可别想的多简单昂,比如刚才起头那动作,有没有人知道是哪里发的力?”郎老师问道。

彦申林:“腰吧。”

朗老师:“腰只能算得上二次发力,真正的发力点,在于后颈,后颈的抬劲儿,加上深呼吸,才能造就那样起头的弧线。待会儿提沉的音乐,你们谁去把音响搬下来。”

“我去我去!蒋迎震走!”白宛冉喊道。

蒋迎震:“诶今儿个上课我可没带烟昂?还叫我去干啥,我记得老陈带了吧。”

陈瀚楠:“放屁!狗叫唤什么!”

朗老师:“喂喂喂,我可还在这儿呢昂...”

过了会儿功夫,这两人竟然一块回了教室。

“哟呵,这场面可真少见啊,蒋迎震竟然没跑去抽烟?”郎老师问道。

蒋迎震:“都说了没带烟...抽空气嘛...”

三五分钟后,郎老师连上蓝牙,播放了其音乐:

提~~沉~~

一股中年男人的声音流露出来,那嗓音很容易能想到他的样子:黑色眼镜框、尖下巴、瘦小如猴。

为什么会这么想呢,因为这个声音和小川的初中老师太像了...

接着,一阵非常舒缓的钢琴声在教室里回响,果真和郎老师说的那样,很令人舒缓心境。

“可哪有拍子啊?”

“昂确实没有,那就用我的嘴说吧。”

随后一个小时里,他们一直在做抬头、低头、抬头、低头。

“报告朗哥!蒋迎震快要睡着了!”张曦宏喊道。

由于太过无聊,而且做的时候可以闭上眼睛,导致许多人都困的不行,不禁让小川扪心自问:这上的是形体课?

终于,提沉一事有了新动作。

“看昂,当播放到这里的音乐时,举起右胳膊,记住要用手腕带动手掌、小臂带动手腕、大臂带动小臂、肩肘带动大臂。”郎老师说道。

有了些许的活动,众人纷纷来了劲头,一个劲的抬手、抬胳膊、放手、放胳膊。

冲这股子牛劲,也没一个做对的。

“每组循环两遍,咱先从右胳膊开始,然后再学新动作。”

如此无聊的课程,老大哥们开了口。

白宛冉:“哎呀这也太无聊了,一节课坐的我腚生疼!”

吉一桐:“嘘小点儿声~光坐着不好嘛,最起码轻快呀。”

张浩:“别忘喽今儿个最后一节课可是要进行一个半小时的体能训练呢,估计朗哥是为了给咱保留体力,最后再发劲儿呢。”

吉一桐:“哦对我差点儿忘了!”

随后这一天的时间里都在做这种“无用的挣扎”,轻松倒挺轻松,跟过家家似的。

然而就算再简单的东西郎老师也会注重细节,哪怕抬胳膊的高度过高过低都会停下责说几句,到光靠嘴说没用时,他便会向做错的人走去。

没错,抬胳膊硬生生悬空了二十分钟。

有人说,把胳膊举起来这么简单的动作为什么会喊累呢?

跟倒立的原理反之,倒立则是脑充血,提沉则是臂没血。

“技巧技巧学不会,提沉提沉做不了,你们到底想怎么样?”朗哥疑问道。

做这东西还是闭上眼睛有感觉,摒弃周围的一切事物,想想自己盘坐在一副世外桃源,全身心投入放松,感觉整个人都不一样了。

肩带肘肘带腕腕带手,带完再从空中比个圆,比完圆再用手掌向上撑,形成一种“举手托明月”的样子。

在做完这一天的提沉后,终于到了该活动筋骨的时候,所有人准备就绪,迎接时长一个半小时的体能训练。

这些强有力的音乐与提沉时形成了鲜明的对比,越是嗨的歌,小川做的越是用劲。

两天的形体课总算是告一段落,之后将会进行为期三天的表演课,原因是郎老师要在他的大学里进行考试。

为了这些技巧,认真学的人会的速度很快,他们会在无人的角落里坚持不懈的练习以此牢牢掌握。完全不想学的人,比如殷哲、何灵、贾航熙,他们是真的学不会吗?不,纯属是懒。

连陈瀚楠这样的都能成功倒立,小川这种的又有什么资格嘲笑别人?不过后来的一次机会,他在彦申林的劝说下终于独自一人成功倒了上去,反而没觉得有多可怕,向他说了句:

“你现在不倒啊说明你就想放弃,可你之前也说过,你想学东西,这不也成功了嘛。所以呢咱就不要怕,为啥朴光灿这么大胆,也许和从小长大的环境有关,也可能...和他上次表白失败有关吧。”

或许在这里放下牵挂,就能有那份勇敢的心了吗?

“不能再怕下去,再怕可就追不上了。”

上一章目 录下一章存书签
站内强推天官赐福 大奉打更人 恰似寒光遇骄阳 这游戏也太真实了 网游之修罗传说 全球高武 人族镇守使 逍遥人生 倚天神雕 末世降临:18楼全员恶人 御女天下 赵氏嫡女 女公务员的日记 精灵之黑暗崛起 萌宠兽世:兽夫,么么哒! 天牢签到二十年,我举世无敌 乙木修仙录 修仙:从就职德鲁伊开始 收到未来新闻,假千金成唯一信仰 都市狂龙医仙 
经典收藏御女天下 天官赐福 人生得意时须纵欢 都市极乐后后宫 逍遥人生 赵氏嫡女 魔艳武林后宫传 红尘都市 渔港春夜 艳海风波 娱乐:国内大花小花全拿下 穿越豪门之娱乐后宫 重生之我在四合院修仙 都市花语 星空舰队,从数据化开始 荣医 写诗写歌写小说,我都会亿点点 华娱俗人传 伊森的奇幻漂流 丹师剑宗 
最近更新六零:我靠打猎天天吃肉,无赖后妈悔又馋 露脸直播后,榜一富婆狂宠我! 家妻钟小艾,我祁同伟真不想进步 全球诡异,我用聊斋对抗惊悚 断绝关系第一天,我氪金成武神! 被退婚后,我成了未婚妻高不可攀的神! 抱歉,让你们遗憾终身真的不是我本意 重生1977:鸡蛋换老婆,知青姐妹饿坏了 青梅偏心绿茶男,我走后她失控了 闺女穿越当僚机,校花逼我奉子成婚 诡墙通古今,我捧出一位千古女帝 异常编号SP000方块! 美食:开局女子学院售卖卤肉饭 为白月光抛下我,我走哭什么? 高武:表白被拒后误入校花宿舍 我医武双绝,踏出女子监狱起无敌! 登仙失败?重生五百年直接无敌! 我离开后,绝色前妻后悔到崩溃 小县城,我有无限消费点 我在星空有块田 
游山鸟与鱼 安啵里波包 - 游山鸟与鱼txt下载 - 游山鸟与鱼最新章节 - 游山鸟与鱼全文阅读 - 好看的都市言情小说