灌篮之争夺

夜羽清风

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第五章 预备大赛

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名高的进攻效果都不错,红队自然不能落后于人了。

他们这次的配合也不错,山本最后的出手,名高在高砂卡位之下起跳强行拦截,赔上了一次犯规,把山本送上了罚球线。

山本第一个罚球,瞄了一下,球飞了出去,转了几个圈,勉强入网31:18,第二球,这球就有些离谱了,直接打到篮板上弹了回来,名高控制了后场篮板。

黄队进攻,这个二年级的后卫真不怎么样,名高刚进入三分线,球就到了。名高一阵无语,这个时代的主流中锋在这个地方能得分吗?显然是不行!这时那个山本也到了。

名高急中生智,一举球,那个山本也不知道名高会不会中投。这玩意只有天知道,刚才来了一个三秒区内的投篮,这次来个中投?山本踮了一下脚。这么一踮脚,他就慢了,名高一下子就过去了。

高砂挤开那个9号过来,名高也挺无语的,那个9号真是不怎么样,实力太烂了!得分不行,挡人还没劲。名高利用他的灵活,突然转身。高砂扑了个空,而名高立刻起跳扣篮,山本到了,他也起跳。

名高也想来个漂亮的,他腰腹发力,直接上去了!山本也迎着过去了,名高往里扣,山本伸手,可是这两位弹跳差距有些大,山本只打到了名高的手臂。名高感觉力量不小,他再扣估计也不行了,他直接单手抛篮,球打在篮板上弹框而出,山本犯规。

名高两罚全中20:31,还是十分以上的差距,不过名高的实力得到了检验。

高砂在说着,名高那个小子不可能会中投。而名高也和这边的控卫说,别那么早给他球,这样会浪费攻击机会。

红队的配合再次建功,而名高这次在内线要到了球,他的内线进攻,也凭着更加出色的脚步让高砂没有办法。

这样红队和黄队进入了僵持阶段,那个藤田想要进攻的目标也是达成不了了!因为红队在上半场建立起来的优势,他们以49:42击败了黄队,名高下半场拿下了14分,一共拿到了16分9个篮板,表现也算是不错。

藤田这个小子对于名高也是嫉妒不起来了,这个原因也很简单。要是一个人比自己强一点,你会认为自己不比对方差;一个人比自己强出一些,你会嫉妒他;要是一个人完全比自己强太多了,那你也就没有什么嫉妒心了!完全打不过,还要嫉妒吗?

藤田就是这样,他知道就是让自己主攻,十五分钟想得分上双都很难。可是人家面对高砂队长居然拿下了14分,这个藤田也就没有什么可嫉妒的了。而名高的实力也被大家广泛的接受,他们都在遗憾为什么名高没有早来一些呢?而名高也收获了他的小迷弟清田猴子,另外加上同级的好友小菅。而藤田也知道名高上位已成定局了,他要努力拍马屁缓和矛盾了。

海南国中一天的训练也就这么多,不同的是有时候会有专项训练代替半场三对三,其他的都没有什么变化。另外还有就是每天早上七点到八点钟在河边的晨跑,锻炼体能。一般国中也就这些训练,毕竟是以培养兴趣为主。

一天的训练结束了,大家都要回家了。名高知道这个身体目前问题多多,他可是知道人家未来的全国第一中锋河田自己是拍马也赶不上的,他又去了自己家后院的球场进行练习了。

名高接管这个身体才几天,他老爹不管他,老娘都快把他宠上天了。他就是喜欢玩篮球,老娘也就是支持罢了,嘱咐他别累到了而已。

名高在自己家后面的篮球场上,先热热身,传球什么的自己怎么练,这玩意名高是不知道。他还是练习些可能的吧,罚球这个东西一定要练。名高不会像那个时候在队里,就练五个球,他练习就是要投进一百球的。

这个练习时间短不了,而且名高的手感还没有那么好呢。这一百个进球,名高目前至少要投一百八十个左右,因为体力问题,他又不是三井,手感不受体力的影响,这个时间大概需要四十分钟左右。休息个五分钟,开始接下来的练习,这次是篮下投篮,这个也要投进一百球。这个比罚球容易一些,一百三十几个球就够了,不过这个时间也得二十多分钟。

接下来是在篮球场内的冲刺折返跑,这个是练习爆发力。毕竟自己没有那么大的力量,背身单打凭着蛮力拼没有优势,只能靠着瞬间爆发力来解决问题,这个大概练习半小时左右吧。休息一下再进行力量练习,这个都是身体方面的训练。

接下来是中距离投篮和勾射。明显勾射是名高的主业,这个要求高,至少要进一百个球。而中距离跳投,只是在罚球线附近,而且也是二十球命中而已。

这一套全下来也已经是晚上了,在练习一下运球之后就可以进行休息了。这个一天下来这么玩也是很累的,而且名高也感觉自己缺少一个陪练,这样提升比较慢。当然了要成为一个强大的球员,而不是一个打酱油的,自然这些都是必不可少的。

每天回去,名高要是碰见他老爹都会听到这个家伙说,你小子那么努力干什么?老子给你的相貌不差,学学老子,找个豪门千金,一辈子不愁吃喝不就完了嘛。当然名高不会理这个人,他在家里也没有什么地位。

回到海南国中那里,他们也要进行训练。平时第二项训练可能会是跑步,力量或是罚球练习。国中生虽然不会主要练习中投,但是罚球这个东西是一定要练习的。而且篮球部晚上一般练习两个半小时左右,他们的练习还是得抓紧时间的。

名高和球队磨合的时间还是不够的,虽然海南是四强球队,可以轮空前面的系列赛,可是到预赛最后一轮,也就半个月左右的时间,时间真是太短了。

清田这个小子的练习也是不错的,可以说猴子这些生物都是些非常努力的存在,清田从控球一般般到了现在的控球纯熟,天赋也是非常之不错。

名高也在这段时间提升不少,他的身体素质好了很多。他变成了身高187cm,体重是77kg,爆发力和速度也是非常不错。罚球进一百球也从开始的一百八十球,进步到了一百四十球。三秒区内的投篮也变成了一百一十球之内就能投进一百球。

不过中投和勾手都很一般,中投只有罚球线附近能有一成的命中率吧。勾手在篮筐附近能达到五成以上的命中率,再远也就两成左右了。

这样县大赛进入预赛的最后一轮了,对阵形式是武石国中对阵宪三国中,海南国中对阵六中,翔阳国中对阵四中,横田国中对阵花田国中。至于观察对手这种事情,那是队长该关心的,和他这种小虾米无关。

这一天,海南国中晚上的训练只有基本练习,而且取消了第二天的晨跑,因为他们的比赛就要开始了。

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