相比于龙诚和奥菲斯对于潮汐练体的享受，史莱克七怪开始了他们生不如死的三百六十五天。其中承受痛苦最大的就是宁荣荣了。
尽管奥斯卡在每次开始前都给她先吃下大量的香肠，甚至包括金苍蝇来提升她身体的抗性。可是每次考核下来，宁荣荣却都是痛不欲生。
可就算是这样，她却依旧坚持了下来。从刚开始坚持半个时辰都极为困难，到一个时辰，两个时辰，三个时辰，四个时辰，直到第三个月结束的时候，宁荣荣终于能够勉强在海浪的冲击下坚持五个时辰了。但是，她在后面的时间中，承受海浪冲击的时间还要增加。来弥补前面三个月欠下的。
最初的一个月，对于七怪来说就是痛不欲生的一个月。不过当一个月过去后，他们却发现，在海浪的不断锤炼之中。他们的呼吸甚至都会随着海浪的波动而变化。而身体也变得越来越强韧了。
于是他们也就不在害怕潮汐练体了，尤其是到了三个月之后，他们甚至发现，在每天最初承受海浪冲击的时候，不但不再感觉到痛苦，反而感觉到全身舒爽。说不出的痛快。
当然，这种感觉随着海浪冲击时间的增加会重新变成那种痛不欲生的感觉。可身体实实在在的增强还是令他们咬牙坚持了下来。
海神斗罗波赛西每天就坐在山顶，给他们必要的救援。没见她外出通知过，但每天都会有人送来丰盛的饭菜供众人实用。白沉香则完全成为了后勤工作者。
就这样十二个月很快就过去了，众人在这一年中都有了不小的收获。
唐三的紫极魔瞳突破到了浩瀚境界，众人在海浪不断的拍击下也学会了龙诚共振的技能，使他们不管是攻击还是防御都大幅度提升。
不过要说收获最大的，还是龙诚和奥菲斯两人。他们在第六个月成功突破到了九十级封号斗罗。龙诚也成功突破到行星境，能够使用不完整的龙神化以及魔王化。奥菲斯也是可以勉强动用自己无限龙神神格的力量了。可以说，他们两个现在在斗罗大陆上极限斗罗以下，无法威胁到他们的安全。
而伴随着众人第三考的完成，大家也得到了奖励。唐三获得了百分之十五的海神亲和度。众人魂力提升一级。
随后众人也得知了第四考的内容，协助魔魂大白鲨消灭邪魔虎鲸。
不过由于这个任务并不是长期任务，众人决定先回去休息一阵子，毕竟着三年的修炼众人一直紧绷着，也是需要适当的放松一下了。
每个人放松自己的方式都不一样，譬如，胖子就喜欢缠着白沉香，逗弄她。虽然胖子还没有通过全部考核，但现在白沉香对他也不是那么排斥了。笑闹之间，两人的感情无形中升温。
而奥斯卡和宁荣荣就显得休闲一些，宁荣荣拉着小奥在海马城中转转，吃一些这里的特产，用自己魂导器中带来的东西与这里的人交换一些物品。
海神岛上的海魂师都十分纯朴，交流起来毫不费力。尤其是当那些海魂师看到他们额头上的标记时，都显得十分尊敬。
戴沐白和朱竹清则是待在旅馆里休息，我们这里就不细谈了。
唐三也被活泼的小舞拉了出去，两人现在也都已经八十级了，修炼也不着急这点时间。
而龙诚和奥菲斯则是漫步在海边的沙滩上，就如以前两人漫步于史莱克学院所在的小村庄一样。两人赤着脚，在沙滩上行走着，留下了两条足迹，随后又被冲上来的海浪抹去了痕迹。
这一次，史莱克七怪可以说进行了彻底的休整，令大家有些惊奇的是，这次为期三个月的休整时间中，他们自身修为的提升速度竟然并不慢。似乎是因为始终紧绷的精神和身体得以放松，否极泰来的好处。
目前史莱克众人的实力是：
邪眸白虎戴沐白，七十八级强攻系战魂圣。
香肠专卖奥斯卡，七十五级食物系器魂圣。
千手修罗唐三，八十级控制系战魂圣，只有再获得一个魂环，就能成为魂斗罗了。
赤龙神帝龙诚，九十三级封号斗罗，因为考核奖励提升一级以及凝聚魂环时提升了一级修为，现在是九十三级。
邪火凤凰马红俊，七十六级强攻系战魂圣。凭借着十首烈阳蛇内丹的好处，以及凤凰武魂的优势，他终于超过了奥斯卡，不再是七怪中魂力最低的一个了。
柔骨魅兔小舞，八十级强攻系战魂圣，状况和唐三一样。
九宝琉璃宁荣荣，七十六级辅助系器魂圣。
无限龙神奥菲斯，九十三级封号斗罗，现在神格已经逐渐觉醒，修为提升飞快。
幽冥灵猫朱竹清，七十七级敏攻系战魂圣。
三个月的休整，让史莱克众人不论是身体还是精神，都恢复到了最佳状态。没有了来自外界的压力，他们明白，就算再苦修半年，魂力恐怕也很难再有等级上的提升了。既然如此，不如提前去完成任务。他们出来的时间已经不短。后面的考核还不知道要面对怎样的难度。经过商量后决定去寻找魔魂大白鲨群，完成第四考，鲨鲸之战。值得一提的是，貌似由于龙诚和奥菲斯实力太强，于是两人在这次考试时被规定不能使用魂技（包括禁手状态）。
准备好了必需品，九人整装出发。本来马红俊是怎么都不同意白沉香随行的，毕竟，面对强大的海魂兽十分危险。但白沉香却说什么也要跟去。理由是要做一个合格的侦察兵。表示在高空之中自己不会有危险。
无奈之下，马红俊也只得同意她同行。
海神岛虽大，但以众人的实力，很快就来到了岛屿最外侧。
踏上那柔软的银滩，众人不禁都流露出了会心的微笑，三年多前，当他们怀着忐忑的心情踏上这里时，谁又能想到，仅仅是三年的时间，众人竟然会有如此大的提升呢。