暴雨如注的夜晚，老旧的小区在雨幕中显得格外阴森。林晓拖着沉重的行李箱，深一脚浅一脚地踩过积水，终于找到了那栋贴着“招租”启事的单元楼。她是来这座城市求职的，囊中羞涩的她只能选择这处便宜的老旧公寓。
房东是个瘦骨嶙峋的老头，眼神闪烁不定，带着她来到302室。“小姑娘，这房子便宜，但有个规矩，晚上听到什么动静，千万别开门。”老头说完，不等林晓细问，就匆匆离开了。
房间不大，却还算整洁。林晓简单收拾了一下，疲惫地躺在床上。窗外的雨声渐渐小了，夜愈发寂静。不知过了多久，一阵微弱的啜泣声传入她的耳中。声音若有若无，像是从楼道传来，又像是在房间里回荡。林晓以为是错觉，翻了个身想继续睡，那哭声却突然变得清晰起来，是个女人的声音，带着无尽的哀怨和凄凉。
林晓壮着胆子打开灯，房间里空无一人。她走到门口，犹豫了一下，想起房东的话，又退了回来。可那哭声越来越近，仿佛就在门外。突然，“砰”的一声巨响，像是有人狠狠撞在了门上。林晓吓得后退几步，心脏几乎要跳出嗓子眼。
接下来的几天，每到深夜，那诡异的哭声和撞击声都会准时出现。林晓被折磨得精神恍惚，工作也频频出错。她找到房东，想要退租，房东却连连摇头：“退不了，你已经住进来了，只能想办法解决。”在林晓的再三追问下，房东终于说出了实情。
原来，几年前，这栋楼里住着一个年轻的女子。她长得很漂亮，和一个男人相爱。可那个男人是个负心汉，在骗走了女子所有的积蓄后，消失得无影无踪。女子万念俱灰，穿着一身白裙，在302室的阳台上上吊自尽了。从那以后，每到雨夜，她的魂魄就会回来，寻找那个负心人，也折磨着每一个住在这间屋子的租客。
林晓听后，浑身发冷，她决定找个驱鬼的办法。她在网上搜索了各种方法，买来了桃木剑、朱砂、符咒。夜晚再次降临，林晓握紧桃木剑，紧张地等待着。果然，那熟悉的啜泣声又响了起来。这次，林晓没有退缩，她打开门，冲了出去。
昏暗的楼道里，一个白色的身影在尽头若隐若现。那是一个女子，长发披肩，白色的长裙拖在地上。林晓举起桃木剑，大声喊道：“你不要再害人了！”白衣女鬼缓缓转过身，露出一张惨白的脸，眼睛空洞无神，嘴角还挂着一丝血迹。她没有说话，只是一步步向林晓走来。
林晓感觉一股寒意扑面而来，手中的桃木剑竟开始颤抖。女鬼越走越近，林晓突然想起网上说的，要和鬼魂沟通，化解她的怨气。她强忍着恐惧，放下桃木剑，颤抖着说：“我知道你很可怜，你是想找到那个男人报仇吗？我可以帮你。”
女鬼停住了脚步，哭声也戛然而止。她就那样直直地盯着林晓，空气仿佛凝固了。过了许久，女鬼开口了，声音沙哑而阴森：“帮我？你怎么帮我？他早就不知道在哪里了。”林晓连忙说：“我可以帮你超度，让你解脱，不用再在这里受苦。”
女鬼沉默了一会儿，突然发出一阵凄厉的笑声：“解脱？我不甘心！我要他付出代价！”说完，她的身体开始扭曲变形，变得越来越高大，头发也四处飞舞。林晓知道自己说错话了，连忙后退，慌乱中掏出符咒，贴向女鬼。
可女鬼只是轻轻一挥手，符咒就被弹开了。她伸出长长的指甲，向林晓抓来。林晓拼命地跑回房间，想要关门，女鬼却已经跟了进来。在这千钧一发之际，林晓突然想起房东说过，女子是在阳台上自尽的，也许那里是关键。她转身冲向阳台，女鬼紧追不舍。
站在阳台上，林晓看着女鬼一步步逼近，鼓起勇气说：“你在这里结束了自己的生命，也被困在这里这么多年。难道你真的想永远这样吗？那个男人不值得你这样。你应该放下仇恨，去寻找真正的安宁。”
女鬼似乎被触动了，她的动作慢了下来，眼中闪过一丝犹豫。林晓继续说：“我会为你念经超度，让你往生极乐。你就放下吧。”说完，林晓闭上眼睛，开始念起从网上学来的超度经文。
随着经文的念诵，女鬼的身体开始变得透明，她的脸上露出了释然的表情。最后，她对着林晓微微点了点头，化作一缕白烟，消散在夜空中。
从那以后，302室恢复了平静。林晓也不再害怕，她继续在这里生活，努力工作。偶尔想起那个白衣女鬼，她都会在心里默默为她祈祷，希望她在另一个世界，能找到属于自己的幸福与安宁。