第191章 太极拳
擦完手里的最后一个碗，小黑小白过来了，掐着点来接她，安静的蹲在凳子上，仰着脑袋等她忙完。
“走吧，回去睡觉。”沈玉姝到门口关灯，朝里喊了一声，回应她的只有爪子落地的轻盈声响。
沈玉姝回空间快速的冲了澡洗了头，用浴巾胡乱擦了两下，头发勉强不滴水，便跑到溪边的帐篷里歇着了。
她在心里默算今天的路程，要放在前世怎么也得名列微信步数第一，等头发干的间隙她趁机眯了一觉，再醒来时已经过去三个时辰，在空间睡觉睡眠质量总是很好。
回别墅的路上才发现田里的麦子已经金黄，她看着黄灿灿一片的田野觉得要是再不收她的脑袋又该疼了。
为了自己不遭罪，脚下的步子改了道匆匆朝着田间地头走去，几个挥手就见粮食在她的操控下如音符一般飘进地下室，接着便是稻草重回土里，这景象看多少遍都会觉得震憾。
果园里的果子熟的发紫索性也收回了空间，河里的海鲜越来越多，原本清澈的小河也渐渐热闹了起来，若是被人看到不知会不会吓死，明明是条河却养满了海鲜。
她不知道这是什么水，竟然能让海鲜繁殖，要不是亲眼所见，简直不敢相信，也不知道以后会不会跑到田里去。
沈玉姝一番忙活赶在精神力耗尽前出了空间，养好的精神被掏空跌在床上昏昏欲睡了过去，这是耗尽精神力唯一的好处，能让她睡个好觉，即便小白再给她的小笼包来一脚都不会醒的程度。
.......
她在清晨鸡鸣时醒来，半个身子探出床外，身边热烘烘的一坨压着她的胳膊，仔细听还伴着阵阵呼噜声。
她严重怀疑是这个家伙抢了她的位置，所以她才会这副样子趴在床边，右手掌心顺势撑地，呻吟着抽出僵硬的左胳膊，缓了缓酸麻的刺痛感。
还不忘转头恶狠狠瞪了一眼睡得正香的小白，不知道自己是个小火炉，还敢上她的床？上就上吧还挨得她这么近。
她坏心眼的一脚将它踹醒，故意揉着它毛茸茸的大脑袋问，“说，是不是你把我挤到床边的，是不是你？”
小白迷蒙间回了她一个大大的白眼，拱了拱她的胳膊转头接着睡了过去，期间小黑只抬头瞅了一眼床上，再无其他的动作。
院里已经有了动静，是沈宁嘉几个准备晨跑的在热身，她作为锻炼身体的发起人不好带头偷懒，一骨碌从床上爬起来加入他们的行列。
小半个时辰过去，家里的几个长辈陆续起身，农户人家每天起的都很早，就算眼下没什么农活，但长年累月的生物钟都会催促他们到点就起床。
几人跑步分了两拨，因为沈玉兰和半夏之前从未有过这么大的运动量，所以最近的跑步都是男孩子在前面，女孩子在后面，运动量相对也比前面几人少一些。
沈老爷子是第一个起床出的门，接着是李郎中，大房夫妻和沈安信。
沈玉姝看着洗漱的几人，和一旁正在练五禽戏的李郎中，脑中突然闪现出前世爷爷奶奶每天练习的太极拳，这可是个适合全家锻炼的好法子，若是小有所成打个把人不是问题。
她陪着半夏和沈玉兰跑完最后一圈，回了小院便去鼓动几位老人，“爷爷，待会儿和我们一起锻炼吧，师父也来。”
沈老爷子原以为孙女和他说笑，可看她满脸认真的神色有些愣了，“我这老胳膊老腿了和你们一起跑？”
沈玉姝看他误会了，赶紧摇头解释，“不是，我说的锻炼是一种拳法，这个不挑人谁都能练。
练好了不仅能修身养性、强身健体，还能益寿延年呢。总之对身体只有好处没有坏处。”
“你这么一说，我倒有些好奇了，是什么样的拳法能有这般奇效，还让你这么夸赞。”李郎中停下手势，好奇发问。
“那师父待会儿看看我这个怎么样？”沈玉姝说完走到旁边的空地上比划起来。
太极拳共二十四式，以传统儒、道哲学中的阴阳辩证理念为核心思想，结合易学、经络学、导引术、吐纳术形成的一种内外兼修、刚柔相济的传统拳术。
这可是前世某个国家院士都夸过的适合全民运动的养生功法。
她站定脚步，微微调整呼吸，心中默念二十四式拳法，起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步....
她打太极拳的不说多好，最起码能融会贯通，是前世跟着爷爷奶奶晨起锻炼学的，那会儿她刚失了父母心思全然沉浸在悲痛中，日日睡觉不得好眠，熬夜颠倒黑白是常有的事。
奶奶觉得这样下去她的身子迟早要垮掉，所以老两口只要在家便会喊她一起去院中练习太极拳。
爷爷是他们当地太极拳会馆的高级会员，教她绰绰有余，就这样她打太极的习惯延续了下来，后来她上了大学不常在家中，只偶尔回家住的时候才会陪着两位老人练练。
这山林草木果然是个巨大的氧吧，沈玉姝一套拳法做完全身酣畅淋漓，连面色都红润不少，抽出怀中的帕子边擦边看向对面的一众人。
“怎么样，我这拳法如何啊？”
太极拳把拳术着势的形体与中医中的导引、吐纳等理论相结合，将气功运用于拳术之中，通过口吐浊气鼻吸清气，吐故纳新服食养身，使形神相亲达到表里俱济。
沈家人可能不懂其中厉害，只看到沈玉姝在那里来回比划好看的紧，但李郎中是中医，一眼便能看出太极拳的精髓所在。
他忍着激动上前拍拍沈玉姝的肩膀，“玉姝，你一定要跟着我学医，不学可惜了。”
沈玉姝哑了口，“..........”
她不动声色的把肩膀从他手掌下挪出来，问出了藏在心中许久的疑惑，“师父，你不觉得十四岁的人才开始学医有些晚了？
况且我资质愚钝，属实不是那块料，不如你把精力都放在半夏身上？争取把她教成当世大医。”
死道友不死贫道，她一把将离着不远的半夏拉到身前做挡箭牌。