重生之我是肱三头肌之王

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第134章

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飞机降落在欧洲一座古老小城的机场,阴沉沉的天空飘着毛毛细雨,给这座满是中世纪建筑的地方笼上一层朦胧薄纱。胡世豪拖着行李,深吸一口带着湿冷石块气息的空气,打趣道:“咱这是一头扎进复古油画里咯。”队友们也跟着嬉笑,汤姆还夸张地模仿起油画里贵族的走路姿势。

他们此次的目标是拜访隐居在城郊古堡的健身大师——老卡尔。那古堡藏在一片茂密山林后,蜿蜒的石板路被青苔侵蚀,走起来滑溜溜的。好不容易到了古堡前,厚重的木门嘎吱嘎吱打开,老卡尔拄着根雕花手杖现身,眼神犀利:“哼,就你们几个毛头小子,也想来学正宗复古健身?”胡世豪笑着回应:“卡尔大师,不试试怎么知道我们没这潜力呢!”

老卡尔先教他们“骑士佩剑蹲”,从古堡军械库里抽出一把沉甸甸的钝剑,握在手中示范:“这动作,当年骑士出征前常练,双脚与肩同宽,持剑下垂,缓慢下蹲,想象正穿着厚重铠甲,膝盖别超脚尖,不然战场上站不稳咯。”胡世豪接过剑,刚下蹲,就感觉大腿像灌了铅,心里哀号:“这哪是健身,是要命啊!”嘴上却逞强:“大师,瞧好吧!”队友们在一旁偷笑,汤姆喊:“老大,别把自个儿蹲成小矮人。”

练了几日基础动作,古堡里来了不速之客——格雷家族的人。这家族在欧洲健身圈臭名昭着,专爱抢夺古老健身秘籍。带头的格雷少爷晃着手里的文明棍,阴阳怪气:“哟,这几个外来户还想独占宝贝,识相点,把卡尔教的都交出来。”胡世豪把队友护在身后:“想抢?先过我这关,我们凭本事学的,凭啥给你!”气氛瞬间剑拔弩张。

这天趁着月色,胡世豪偷偷溜到古堡地窖练习,那是老卡尔存放古籍副本的地方。正专注练着“宫廷烛光俯卧撑”——周围点着蜡烛,模拟宫廷夜宴氛围,双手撑地时要格外平稳,稍有晃动,烛火就摇摇欲熄,既练力量又练专注力。突然,地窖门被撞开,格雷家的打手们闯进来。胡世豪心里一紧,想着古籍不能丢,咬牙迎战。打斗间,烛火乱晃,光影斑驳,胡世豪瞅准时机,用刚学的骑士步伐晃过打手,拉响警报。队友和老卡尔赶来,把格雷家族的人轰了出去。

经此一役,团队凝聚力更强了。老卡尔也正式传授高阶动作“古堡攀墙”,在古堡外湿漉漉的石墙上,仅凭手指和脚尖着力攀爬。胡世豪第一次尝试,望着高耸墙壁,手心冒汗,暗暗给自己打气:“就当这是通往健身王座的天梯。”手指抠住石缝,奋力向上,每上升一点,砖石碎屑簌簌掉落。队友们在下面喊着加油和吐槽的俏皮话,让紧张氛围轻松不少。

科普时间,老卡尔敲着黑板一样的古堡门板说:“复古健身讲究身心协同,动作慢才有效果,和现代快节奏健身不同,它激活的是深层肌肉,就像唤醒古堡深处沉睡的力量。”众人听得频频点头。

风波暂歇,他们告别古堡,奔赴下一站——北极圈附近的科考站。飞机靠近目的地,能看到下方茫茫雪原,狂风卷着雪雾,像是白色巨兽在咆哮。科考站的建筑像几个孤独的火柴盒,矗立在冰原之上。

负责接待的科考员艾登搓着手说:“这地儿健身,首要抗寒,不然动几下就冻僵咯。”他教大家“雪撬推举”,把小型雪橇装上重物,平躺在雪地里向上推举。胡世豪刚躺下去,雪就往脖子里钻,冻得他一哆嗦:“这冰床比石头还难搞!”艾登笑着说:“别磨蹭,血液循环起来就暖和了。”推起雪橇时,胡世豪手臂肌肉紧绷,每一寸都在抗议,他想着在这极寒之地可不能认怂,硬是一组组完成。

可好景不长,商业团队听闻他们在此训练,派人来骚扰,想偷走训练数据,回去包装成自家产品。一天夜里,胡世豪起夜,发现有人影在资料室晃悠,他悄悄摸过去,猛地一拍对方肩膀,原来是汤姆扮鬼想吓他,虚惊一场。但第二天,真有设备莫名损坏,数据丢失了部分。大家围坐商讨,愁云密布,胡世豪大手一挥:“怕啥,咱再练一遍,数据咱有脑子有身体,还能再造!”

他们又开发出“冰镐登山步”,模拟登山,用冰镐辅助,在雪坡一步步艰难迈进。每次抬脚,雪都没过膝盖,每一步都耗尽体力。胡世豪看着队友累得东倒西歪,喊道:“都打起精神,咱把这冰原征服,回去能吹一辈子!”心理上从最初的畏惧,到后面满是征服欲,大家的眼神越发坚毅。

健身科普时,艾登裹着厚棉衣讲:“极寒健身能快速激发身体应急机能,脂肪燃烧效率超高,但风险也大,热量补充必须及时,巧克力、坚果这些高热量食物得备足。”众人赶紧往兜里塞能量棒。

离开冰原时,太阳难得露面,暖光照在雪地上,折射出五彩光芒。胡世豪望着这片被他们汗水浇灌的白色战场,豪情依旧。

最后一站,神秘邀请函指向的无名岛。岛上丛林密布,闷热潮湿,时不时传来奇异鸟鸣。众人上岸,就见各路健身高手眼神不善地打量彼此。岛上藏着融合全球健身精髓的秘籍,据说就在岛心的古老神庙。

一开始是合作过桥环节,用藤蔓和原木搭的简易桥横跨湍急溪流。胡世豪指挥队友:“稳住,别慌,把重心放低。”过桥途中,有人使坏摇晃藤蔓,汤姆气得大骂:“哪个缺德鬼,有本事正面刚!”好不容易过了桥,又陷入迷宫般的丛林,胡世豪凭借之前积累的经验,通过观察树木苔藓方向找路。

在神庙前,曾经的“朋友”为夺秘籍突然背叛,和其他高手联手围攻。胡世豪他们背靠背,毫不畏惧。“椰树攀爬”成了此刻突围关键,抱住滑溜溜的椰树干,靠手臂和腿部力量螺旋上升。胡世豪边爬边喊:“想抢,先追上咱!”最后在神庙密室,秘籍光芒闪耀,胡世豪伸手触碰瞬间,过往训练画面闪过脑海,他领悟到健身不是单纯练肌肉,更是磨炼心智、团结伙伴。这一刻,他站在全球健身之巅,队友欢呼,他们带着荣耀与成长,结束这一路波澜壮阔的健身征途。

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