随着时间向前推移，NBA联盟已经发生了很多变化，赛场对抗激烈程度的上升，迫使球员需要增加体重来适应这种变化。毕竟身体上的劣势可能会让他在比赛中吃亏，甚至被人欺负，增重是必须的。
不过必须认清的一点是，增加体重指的是增加肌肉的比例，而不是赘肉，脂肪含量是必须维持在低水准的。否则，除了节食和进健身房之外，就没有其他更加有效的办法了。
的确，如今的NBA比赛和过去相比要残酷很多，球员的生存压力加大了生存空间却变小了，一个赛季下来，每个人都想放松一下，无论是身体上还是心理上。
而在长达三个多月，甚至更长时间的假期里，一个彻底放松下来的人和一个维持紧张状态的人存在着本质上的区别，压力突然之间卸掉了体能训练也暂停了，又没有人督促，这个时候自我约束是比较困难的，尤其是面对诱人的食物，管住自己的嘴巴就变成了天字号的第一难题。
而就像导演斯普尔洛克在《超码的我》里想表达的，美国是世界快餐业的领头羊，他们已经把垃圾食品贩卖到了世界各地，而美国人则把高脂、高热量的快餐当成家常便饭，这就不奇怪为什么NBA某些球员在一个夏天过后，就像充气玩具一样瞬间膨胀了起来。
管不住自己的嘴巴，后果就是这样。当然，控制体重还不完全是管好嘴巴那么简单，维持一定的运动量也是必须的，否则肌肉很难维持。而某些NBA球员因为在假期里再也做不到像赛季里那样状态紧张，运动量得不到保证，体重上升也就是必然的事了。
此外还有伤病的原因。康复阶段的体能训练减少了很多，或者基本上就处于一种停滞状态，这个时候体重的控制已经由不得人只能听天由命了。
前两天看了乔丹上的那个电视访谈节目。飞人的身材看起来还保持得不错，依旧是一个完美的衣服架子。但谁让他是飞人陛下呢?在这个世界上，迈克尔乔丹只有一个。
这一次节目组为了增加收视卖点，还特意邀请了和乔丹亦敌亦友的巴克利到场担任嘉宾。后者一出镜就和乔丹形成了明的对比，他已经变成了一个货真价实的肥佬，说话时脸上的肉都在跟着活动，难怪乔丹会走上前去拍着巴克利粗壮的腰身戏谑道:“和这家伙比起来，最起码我还知道什么时候应该吃饭，一顿饭应该吃多少”、
关于NBA球员体重超标的问题已经越来越多地被提起，而由此带来的负面影响也不容忽视。现在还没有人知道库里的心脏病是否有家族遗传史，但他的身高是一个原因。个子高对心脏的负面影响早就有先例。
张伯伦因为这个原因过早地离开了人世，柯利尔死后进行的体检也显示他是个心脏病患者，还有霍华德、霍伊博格……此外不得不说的是，体重过重确定也对心脏是个威胁，会增加心脏的负担，尤其对一个本来就因是长人而对心脏形成负担的人来说。
从另外一个角度说，体重过大同时也会增加受伤的几率。就拿奥尼尔来说，他的脚趾在最近几个赛季里时不时就会跳出来捣点儿乱，让他在板凳上坐上一段时间，为什么?体重超标呗300多磅的庞大身躯全部压在脚趾上，出问题是早晚的事情。
所以当年杰克逊才会给奥尼尔发出最后通牒必须减重，否则职业生涯不保。问题既然已经严重到了这个地步，好像也没有什么商量的余地，奥尼尔后来痛下决心瘦了身。所以你看看现在的鲨鱼，尽管已经不能和10年前那条让人胆颤心惊的狂鲨相比但至少它不会因为胖得游不动而使自己难堪。
当然，在NBA联盟也不缺因为肥胖基本报废的可笑例子。大家对太阳队原来那个胖米勒还有印象吧?对罗伯特特雷勒呢?尤其是温贝克，想当年，那也是一个显赫的全明星球员，但因为心理问题，他嗜酒暴肥后状态急剧下滑，后来即使他减轻了体重却再也回不到巅峰状态了。
所以本赛季开始之前，有人可能注意到了温贝克的名字从联盟的球员花名册上彻底消失了，这个代价真的是大得让人痛心对于那些自制力较差，或者说职业素养不那么高的NBA球员来说，赛季之前减重是个不变的话题。
但你恐怕什么时候也没听说邓肯，或者诺维茨基因为体重过大而感到困扰吧，这就是职业不职业的问题。干什么就要吆喝什么，否则，就什么都不要干算了。
有人为减去赘肉而急得像热锅上的蚂蚁，而有人却为增加体重在健身房里玩命苦练。还记得科比在一个夏天里增加了足足12磅体重的那码事吗?这位湖人队球星也许是继乔丹之后NBA联盟里最勤奋，也最喜欢和自己过不去的人了。
当科比给自己增加了12磅的肌肉后，他变得更加可怕了而他为使自己变得更加具有威胁性从来都是不遗余力的。那个夏天，他冷落了妻女，把自己和私人体能教练关在健身房里。而当他在健身房里挥汗如雨的时候，NBA的大多数球员还在享受悠长假期呢。
本赛季实现超码的还有布朗当这位千夫所指的前奇才队状元秀，首战出战掘金队时，人们发现，他明显比从前粗壮了一圈，但增加的部分却决不是肥肉。布朗当然知道湖人队签下他的用意何在老迪瓦茨走了，格兰特也去了凤凰城，湖人队的内线需要他来顶，如果他不把自己练成大块头，恐怕在篮下是要吃苦头的。
这说起来也算是一种知耻后勇，谁让布朗从前出身高贵，而后来又表现得太低能呢。老牛自知黄昏晚，不需扬鞭自奋蹄，如果自己还不知训练提高，他这个前状元秀早晚有一天是要失业歇工的。