文豪觉醒之路:有田笔记创作日志

有田笔记

首页 >> 文豪觉醒之路:有田笔记创作日志 >> 文豪觉醒之路:有田笔记创作日志最新章节(目录)
大家在看猎艳谱群芳 山村情事 都市之纵意花丛 镇龙棺,阎王命 斗罗:黑暗律动,狩猎诸神 皇城司第一凶剑 港综:从拘灵遣将开始 我在地下城讨生活 白宁武惊梦姜月璃天眼战魂全文免费阅读大结局 都市最强赘婿 
文豪觉醒之路:有田笔记创作日志 有田笔记 - 文豪觉醒之路:有田笔记创作日志全文阅读 - 文豪觉醒之路:有田笔记创作日志txt下载 - 文豪觉醒之路:有田笔记创作日志最新章节 - 好看的网游动漫小说

第116章 与情绪共舞:掌控心智,塑造卓越人生

上一章书 页下一章阅读记录

每个人都在探索如何更好地掌控自己的生活,如何成为更聪明、更有效率的人。这是一个课题。

一、大脑的节能与稳定:理解我们的内在硬件

大脑作为我们的“硬件”,其运作遵循四个基本逻辑:节能、稳定、预测和反馈。节能意味着大脑倾向于减少能量消耗,稳定则表现为对变化的排斥。预测和反馈则是大脑对信息处理和行动调整的机制。理解这些原理有助于我们更好地认识自己,调整行为模式,以适应不断变化的外部环境。

二、心智的力量:重塑自我,提升人生动能

心智,即我们对外部世界的认知和思维方式,是拉开人与人之间距离的关键。以下是六个重塑心智模式的路径,帮助我们提升人生动能:

1. 掌控情绪:情绪管理的艺术

情绪管理不是抑制情绪,而是理解情绪的本质,将其作为决策的参考而非主导。通过认知重构、表达性写作和内隐自我的调整,我们可以培养情绪的自我觉察和情绪管理能力。

2. 自我驱动:内在动力的激发

自我驱动力的关键在于明确个人愿景,建立简单系统,逐步实现目标。通过自我激励,我们可以持续地向目标前进,而不是依赖外在的强制或压力。

3. 果断行动:战胜拖延与懒惰

行动力的提升需要我们认识到拖延和懒惰的本质原因,并采取相应策略。无论是通过设计最小化系统,还是通过赋予行动以意义,都可以激发我们的行动力。

4. 高效学习:INKp知识管理法

INKp知识管理法是一种高效的学习方法,通过收集(I)、记录(N)、主题化(K)和项目化(p)的过程,帮助我们构建知识体系,实现知识的流动和应用。

5. 深度思考:提升认知能力

深度思考要求我们保持心智的活力,通过复述、提炼、整合、分析、批判、代入、联系、定向、复盘和创造的过程,提高对外部世界的认知和思考能力。

6. 积极创造:定义个体价值

积极创造意味着投身于高于个体的事业,通过创造来发现自己的倾向和能力方向,连接更广阔的世界。

三、人间清醒:自我成长与世界交互

在追求个人成长的过程中,我们需要清醒地认识到阅读和学习的价值,生活的意义,以及创造对于定义个体的重要性。通过不断地学习、思考和创造,我们可以更好地与世界交互,影响和干预其他主体。

生活的意义不在于我们拥有什么,而在于我们成为了什么。我们的成长,我们的经历,我们的选择,共同定义了我们是谁。当我们回首往昔,那些塑造了我们个性和价值观的时刻,才是我们真正生活的证据。生活的意义,就蕴含在这些不断成长和变化的瞬间之中。

创作日志:庙小妖风大,池浅王八多!头重脚轻根底浅,嘴尖皮厚腹中空!形成螃蟹,非常贴切!(坚持的第00115天,间断6天;2024年7月9日 星期二 于中国内陆某四线大城市)

上一章目 录下一章存书签
站内强推大奉打更人 天官赐福 斗罗之金鳄 我在地下城讨生活 雪中悍刀行 被绝嗣首长巧取豪夺,她一胎三宝 镇妖博物馆 猎妖高校 盲人按摩师 苏倩 山村情事 我克星,你残废,咱俩正好凑一对 斗破:从迎娶美杜莎开始 陛下不可以! 祝凡凡的五零年代生活 我有一剑 桃花沟 踏星 猎艳江湖 我当按摩师的那些年 重生八零:离婚后被军少宠上天 
经典收藏男欢女爱 肥水不流外人田 重生香港之娱乐后宫 截教扫地仙的诸天修行 十日终焉 一体双魂,我带萌妹成神 NBA之众生之上 永生游戏降临,被我玩成了速通 网游:我召唤的骷髅全是位面之子? 网游,我技能有亿点强 美女总裁俏佳人 转职剑仙:出剑便是天罚 游戏制作:从治愈玩家开始 斗罗反派模拟器,开局迫害千仞雪 小周周的杂七杂八理 提瓦特:最后一位魔导师 网游无极 偷走男神buff后的事情 都是冷兵器,你居然造变形金刚? 重生八零:佳妻致富忙 
最近更新魔法辞条 震惊:我的室友,竟然是巅峰第一 网游:我的攻击刀刀斩血百分之十 触灵侦探事务所 NBA:浪子老板,打造紫金十冠 重生:股市大鳄李明 星铁之折翼旅人 从火影开始旅行 霍格沃茨的命运巫师 仙途虐恋:叶凡传奇 某科学的心理掌握X超电磁炮 时代浪潮中的追梦者 霍格沃茨:老祖宗又帅又强 双对比:海王小智,全世界麻了! 和前任重生后,他一直在杀我 影视四合院我想做个好人 前世不知老婆好,重生纠缠要抱抱 重生甄嬛传夏冬春在线吃瓜 御风起,等风归 黑神话原神,俺以空之名 
文豪觉醒之路:有田笔记创作日志 有田笔记 - 文豪觉醒之路:有田笔记创作日志txt下载 - 文豪觉醒之路:有田笔记创作日志最新章节 - 文豪觉醒之路:有田笔记创作日志全文阅读 - 好看的网游动漫小说