在古老的禅林深处，隐藏着一座古朴的寺庙，寺庙的一角，有一位禅师，名为慧明。
他宛如山中的古树，岁月在他身上刻下了深深的痕迹，每一道皱纹都仿佛在诉说着一段禅意深厚的故事。
慧明禅师的修为高深莫测，他的智慧如同浩瀚的大海，深不可测。
他常常于山间静修，与天地同呼吸，与万物共命运，感悟着大自然的韵律和生命的奥秘。
慧明禅师有一个弟子，名叫清心。
他年纪尚轻，但聪颖过人，对禅理充满了好奇和追求。
然而，禅理深奥，清心尚有许多不解之处。
他时常向慧明禅师请教，希望能从师父那里获得更多的启示和领悟。
慧明禅师总是耐心地解答他的问题，引导他逐渐领悟禅理的奥妙。
一日清晨，阳光透过茂密的树叶，洒在禅房的青石板上。清心来到慧明禅师的禅房前，轻轻敲响房门，请求师父开示。
慧明禅师缓缓打开房门，他的脸上洋溢着宁静的笑容，仿佛整个世界都在他的掌握之中。他示意清心坐在对面的蒲团上，然后缓缓开口：“清心，你可知人身之中，何者为主宰？”
清心略一思索，答道：“师父，弟子以为人身之中，心为主宰。”
慧明禅师点了点头，微笑道：“善哉，善哉。你所言不错，人身之中，只有这心才是身体的主宰。视听言动，皆是心在起作用。那么，你可知心若清静，会有何益？”
孤独的女人坐在湖边
清心沉吟片刻，道：“师父，心若清静，则精神安定；精神安定，则神明安宁；神明安宁，则七情皆安。如此养生，定能长寿无虞。”
慧明禅师听后哈哈大笑，他的笑声中充满了欣慰和赞赏。
他接着说：“然也，然也。清心，你果然悟性非凡。心常清静，精神则安定；神明安定，七情自然也会安定。以此养生，不仅能长寿无虞，更能避免许多世间的纷扰和苦恼。”
清心听后若有所悟，他问道：“师父，那心若劳累，又会如何？”
慧明禅师面色微微一沉，道：“心若劳累，则神明不安；神明不安，则精神危险；精神危险，则气血闭塞；气血闭塞，则形体受损。以此养生，定会遭殃。”
清心听后悚然动容，他深深鞠躬道：“多谢师父开示，弟子定当牢记在心。”
慧明禅师微笑着点了点头道：“善哉善哉，你去吧。”
从此之后，清心更加努力地修行禅法，时刻保持内心的清静与安宁。他的修为日益精进，最终成为了一代高僧。而慧明禅师的教诲也一直在禅林中流传着，成为了后人修行的指路明灯。
这个故事告诉我们，心是身体的主宰，只有心保持清静，精神才能安定。如果心劳累，神明就会不安定，进而导致精神危险，气血闭塞不通，形体也会受到伤害。
因此，我们应该时刻保持内心的清静与安宁，避免心劳累，以养生并避免世间的纷扰和苦恼。通过修心养性，我们能够提高自己的精神境界，更好地应对生活中的挑战和困难。