正常成年人里，成年男子的体脂率通常在15%上下，像摔跤手这类运动员呢，他们的体脂率会严格控制在8%左右。不过现在大部分人的身体状况都不太理想，很多成年男性体脂率超过20%，有的甚至高达30%。
此刻的托尔正面临着这样的问题，他曾经拥有着八块腹肌配上完美的人鱼线身材，体脂率从不超过7%。但现在，他却成了一个体脂率高达35%的大胖子。
尽管这一个月来，他的体重仅增加了三十几斤，但给人的感觉就像是吹起来的气球，整个体积膨胀了几倍不止。
为了让托尔减去身上的肥肉，李杰特意制定了一个全面的计划。不论是饮食安排还是健身锻炼，他都请教了专业人士，获得了最佳的方法。当然，这份最佳方法同时也是最为严苛的。
这是一个确保托尔不会发生意外的前提下，在最短时间内瘦下来、恢复身材的方案，而李杰则担当起了执行和监督这一方案的角色。
坐在餐桌前的托尔忍不住抱怨：“就不能让我吃点肉吗！”在他面前摆放的是清水煮的胡萝卜、西芹和芦笋，只添加了一点酱油作为调料。由于托尔每天还需要大量锻炼，蛋白质的补充必不可少，因此在他的盘子里还有一部分水煮鸡蛋的蛋白。至于蛋黄，由于其含有较高胆固醇和热量，托尔是不能食用的，所以李杰只让他吃蛋白。
“胡扯！”李杰瞥了托尔一眼，反驳道：“哪有兔子会吃鸡蛋的！”并指向托尔盘中的蛋白。
“你说这是鸡下的蛋？”托尔看着与白瓷盘子同样白净的蛋白，愤怒地质问道：“哪个鸡下的蛋连蛋黄都没有？”
李杰向来不喜欢在这些问题上与托尔争论，他的座位旁始终放着一把装满橡胶子弹的手枪。
他随手拿起手枪，咔嚓一声上了膛，紧接着解除保险，砰的一声重重地把手枪放在桌子上。
“我买来的鸡蛋就是这样子，有问题吗？”李杰面带微笑地看着托尔。然而托尔此时却不禁毛骨悚然。
“咳，我只是想知道哪里可以买到这种鸡蛋，也许阿斯迦德的女神们会非常喜欢这种健康的食品。”托尔畏惧地扫了一眼桌子上的手枪，随后低头开始认命地吃起午餐，就像一只兔子似的。
托尔心里暗自发誓：等着瞧吧！等我恢复神力，一定让你好看！我要用雷霆之力惩罚你！让你见识见识雷霆之怒的样子！
顺便提一句，李杰的午餐是由他自己烹饪的红烧羊排配以清炒时蔬、蛤蜊海鲜汤以及米饭，同样是简单而又朴实的午餐。对于和托尔一起享用午餐，李杰认为这样做能增进两人的感情。嗯，也许？
“吃完午饭休息一个小时，下午你要骑动感单车锻炼。”李杰吃完最后一口红烧羊排，用羊排骨指着托尔说道。
托尔所要进行的动感单车训练并非随便骑一骑那么简单。为了确保运动时间和运动效果，李杰专门购置了一台特殊的动感单车。这款单车的最大特色在于它能把动能转化为电能。
这样一来，李杰便可以在单车上接一根电线，连至一个定制的底座，然后在底座上装上一个一百瓦的白炽灯。要让这个一百瓦的白炽灯持续亮着，骑行者就必须保持每小时二十三公里以上的速度连续骑行；一旦车速有所减慢，灯泡的亮度便会立刻降低，甚至可能出现闪烁现象。
这样一来，李杰就能轻松检测托尔在骑车时有没有偷懒。对自己想出的这个点子，李杰在心里默默地给了自己三十二个赞。
托尔看着李杰丰盛的午餐，又瞥了自己的餐盘，然后又望了望桌上的手枪，最终低头轻声应道：“好吧。”
嗯，托尔现在越来越合作了，这对于他们来说无疑是个好兆头。李杰心情愉悦地想着。就在此刻，他收到了查尔斯教授的信息：“罗根需要帮助！”
当李杰找到罗根时，这位老朋友看上去比上次见面时更加憔悴了一些。李杰怀疑自己可能是看错了，因为他从未听说过金刚狼会衰老。
然而，罗根的眼皮的确显得有些厚重，仿佛他很久没好好休息过了。他就坐在布朗克斯区一座公园的杉木树下，静静地等待着李杰的到来。
他手中握着的那瓶杜松子酒已经喝掉了大约一半，李杰刚走近，就已经闻到了扑鼻而来的浓郁酒味。
“教授说你需要帮助，是要我帮你戒酒吗？”李杰皱着眉头问。他并不反对喝酒，但他很反感毫无节制的酗酒行为。无论是之前的托尔，还是如今的罗根，一旦人们摄入过多酒精，往往会做出一些荒谬之事，特别是那些具有非凡力量的人，他们在不清醒的状态下往往会酿成无法挽回的错误。
罗根瞥了李杰一眼，一口闷掉了剩余的半瓶杜松子酒。“别嘲笑我的饮酒习惯，就像我也从不笑话你那顶兜帽造型有多么愚蠢一样。”
罗根摸了摸自己的脸庞，开口道：“这是因为戴肯的事，你应该也知道万磁王指示保罗诱导戴肯去了Sharen，随后引发了一系列的问题。”
李杰对此表示理解地点点头，他无意在这事上责怪戴肯有多么愚蠢，尽管在他看来，戴肯的确笨得可以。无论是戴肯先前在日本杀了自己的母亲，还是后来在学校企图攻击李杰。
总之，李杰对戴肯并无太多好感，特别是那次他轻易地上了万磁王的当，引发了连锁反应，最后还需要李杰、托尼以及教授等人一起出手摆平。
“我希望你能帮我，夜行者。教授说你有种训练控制精神的方法。”罗根凝视着李杰，话语十分认真。
然而李杰则是一脸困惑：“嗯？查尔斯这么跟你说的？”
“没错，教授确实是这么说的。他认为我和戴肯都需要利用精神力量来引导我们身体里的力量。”罗根的脸上流露出一丝迷茫，显然他对这个观点还没能完全理解。
李杰瞥了罗根一眼，大致明白了对方的意思。“精、气、神，三位一体。修心、养神、练气。东西方的神秘学派如道教和佛教都有类似修炼方法。以精神为主导，以内力为骨架，以力量为肌肉。让你的精神驾驭力量，而非被力量驾驭。”
这些观点源于李杰与铁拳的切磋交流，以及从卡玛泰基带回的一些玄学书籍的解读。再加上上次从地狱归来，地藏菩萨赠予他一座小地藏像后，李杰便开始思考如何参悟那尊雕像背后《地藏本愿经》的含义，因此他也买了一本相关经书注释来研读。
李杰尝试以此种方式锻炼自己的精神力量，但时间尚短，目前并未取得显着成效。
“嗯，大致就是这么回事吧。查尔斯应该是这个意思。”罗根挠了挠后脑勺，他自己也并未将此事理得太清楚。但他确定，教授的意思应该就是这样。
“为何不去找铁拳呢？实际上我对精神修炼方面算是个新手，很多内容都是向铁拳学习的。”李杰诚实地回答。
毕竟，他的力量来源于系统兑换，并不像铁拳那样经过二十年苦练，具备扎实的基础功底。李杰最大的问题就是基础不够牢固。
铁拳曾提醒过他，在运用力量之前甚至连力量如何产生的基本原理都不了解，这极容易导致问题的发生。照东方的观点来看，可能会走火入魔；而按照佛教的说法，则可能导致心魔产生。
因此，李杰目前并不急于提升自身实力。即便他凭借漫画作品和之前的网络短视频，在短时间内声望飙升，积累了几十万粉丝。高中毕业后，他并未打算立即找工作，而是决定进行一次专心致志的修行，为将来做准备。无论是昆仑山，还是卡玛泰基，他计划都要一一走访修炼。
没有深厚的学识，只凭力量是非常危险的。李杰决定首先要真正理解那些力量修炼的方式，然后再考虑增强自身的实力。特别是当他兑换第一卷战神图录时发现上面记载的并非功夫和招式，而是有关力之本源的一段记载后，他对于理解力量的本质的想法更为坚定。
“查尔斯的话我听得不太明白。”罗根摇了摇头对李杰说，“他说铁拳和你的修行方向不同，汉克博士在地狱看到你与地藏菩萨之间的关系，似乎与佛教有所关联。”
罗根的话语缺乏条理性，让人很难猜出他想表达什么。毕竟对于一个从未涉足过东方佛教及玄学的人来说，这两门学问实在太过深奥难懂，要想理解和转述可不容易。
李杰试图帮助罗根把事情讲得更清晰些：“查尔斯希望通过佛教的精神力量来化解你和戴肯身上的凶煞之气？”李杰尽量将话语简化，同时也给罗根解释了“凶煞之气”这个词的含义。
“对，差不多就是这个意思。所以查尔斯让我来找你，希望你能帮助我和戴肯。”罗根点头确认道。
李杰看着罗根，感到自己的价值观受到了冲击。暂且不论戴肯，光是罗根，他早在两百多年前就开始杀人，历经独立战争、南北战争、一战、二战，甚至还做过雇佣兵刺客，手上沾染的鲜血无数，可以说暴力因子已经深入骨髓。如今想靠佛教的力量来净化他的罪孽？李杰心想，查尔斯教授啊，我不是地藏菩萨那样的大人物啊。
“我拒绝。”李杰几乎没有犹豫地回绝了这件事：“说实话，罗根，这件事我恐怕帮不上忙。我的力量还不够强，无法教你和戴肯。”
李杰对自己有清醒的认识，罗根身上的罪孽根本不是他这样的新手级别就能解决的。他言辞坚决，这不是推诿，而是事实使然。
罗根听得很明白，于是看向李杰，无奈地低下头叹了口气：“好吧，我会再想想别的办法。无论如何不能再让戴肯走上我以前的老路了。”