校花奔现失败,我成UFC三冠王

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第34章 过鬼门关一般的减重

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不得不说,雷洛这一次为了以替补队员身份上擂台比赛是多么的不容易。

一般mmA选手的自然体重都会大于赛季体重,以保证自身最大力量。

但临近比赛时必须让自己的体重在称重时符合级别要求。

短时间内减重降级——这对于普通人来说,绝对是噩梦级的。

对于职业格斗选手,也是鬼门关一般的存在。

可想而知,mmA选手需要受到多少心酸的努力和汗水,才能在短时间内达成。

大多数观众往往只看到了选手在场上的勇猛,并不知道他们在幕后也付出了巨大的努力。

同样,大多数观众只知道拳手需要减重,并不知道过程是非常艰辛痛苦的。

众所周知,减肥的关键点之一就是控制饮食,雷洛需要做的减体重也是如此。

三天时间,减6公斤,可以说时间确实紧迫。

这之前需要控制碳水化合物的摄入,多吃高蛋白和蔬菜,让自己的体重不再增加。

在营养师的帮助下,雷洛在减重前期需要大量饮水,然后大量排尿,让身体形成排水习惯。

之后再减少饮水量,这时身体的排水习惯不会停止,于是大量水分被排出体外。

当然,即便是做到这些,他依旧要保证高质量的训练备战。

雷洛没有二话,身穿减重服,凭借着强大的意志力开启了魔鬼般的训练。

他就这样穿着减重服高强度训练了将近五个小时的时间,浑身已经暴热到极点,身体中排出的汗水,开始的不断地冒了出来。

穿上减重服训练会强制性的增加身体排汗,然后发现体重就呼呼的掉。

再加上减重服的材质一般是不透气的化纤材料,穿上后密不透风。

使得雷洛浑身全部湿透,如同置身于难以忍受的桑拿房一样。

这东西减重的原理是使运动产生的热量无法迅速散发。

在这种情况下,人体为了保持恒定体温需要进一步加大排汗,从而实现“暴汗”。

简单来说就是“脱水”掉的都是水分。

如果补水不及时,会造成严重的脱水,如果再加上高温天气,结果可能是致命性的。

但似乎雷洛对此并不在意......

生死有命富贵在天?

???

打靶训练、空击训练、力量训练......

又过去了两个多小时。

直到团队里的训练师确认雷洛已经达到人体极限,这才强行要求雷洛停了下来。

“雷洛,今天上午的训练够了!”

训练师表情严肃用命令的口吻说道:“再这样下去,会伤身体的!”

砰!砰!

“呼——”

雷洛将手中两个十公斤重的哑铃丢在了地上。

而后又迅速做了三组增强式俯卧撑12个\/组,(在正常俯卧撑撑起的瞬间发力,双手离地,增加爆发力)和纵跳 12个\/组(跳上堆起的训练盒子)。

甩了甩因暴汗打湿的头发,很潇洒的用手抹了一把脸上淌下的汗珠,随后整个人又变的神采奕奕起来。

这一幕,简直让训练师以为雷洛的训练才刚刚开始。

“卧槽......简直就是禽兽!”

“这家伙的体力到底什么时候才会到极限啊!”

雷洛深呼吸一口,随手脱掉减重服,储藏的汗水呼啦啦的淌了一地。

如果被不知道的人看见,还以为雷洛这是因为小便失禁,要不然哪里会有这么多的水?

见雷洛脱掉减重服,一名工作人员赶忙给他披上纯棉的浴巾让他包裹身体,送上了淡盐水。

不一会,雷洛就来到训练师面前。

整个人精神状态跟没事人一样。

“雷洛,你也太拼了吧!”

“没事,我觉得刚刚好!”

雷洛微微一笑,轻轻抿了口淡盐水。

训练师无奈的摇了摇头,他是真的服了!

简直就是禽兽不如啊!

“你小子够猛,就服你!”

“一会去吃点东西,休息一下,晚一些看还有什么训练任务。”

“嗯,我知道了。”

雷洛默默点了点头,看着电子秤上面的体重数字,变成了74.4公斤。

有效果,一上午就减了1公斤多。

“对了,雷洛,你以前参加过正规训练?”

训练师突然想到什么,很好奇的看着雷洛。

雷洛没有立即回答,想了想说道:“搏击俱乐部里的陪练算不算?”

“呃......陪练啊,怪不得,我刚才看你训练中穿插那几组自己加的训练科目还不错,给人的感觉视觉冲击力很强。”

训练师很满意的笑了。

原本以为雷洛又是一个难伺候的主,万万没想到他是这么的积极主动。

而且训练的过程简直不要太轻松愉悦。

每次雷洛都是超额超标完成。

说句不好听的,生产队的驴都不敢这么使啊!

“过奖了,以前都是瞎练。”

雷洛挠了挠头:“今天跟着你,按照你制定的科学训练方法,真的让我受益匪浅啊!”

说着,雷洛又原地交叉撤步,左右摇摆做了几组空击。

“你看,我现在脚步移动还有拳法多犀利,有没有嘎子哥的英姿?”

雷洛很自然的化解了原本听上去婀娜奉承的话。

“哈哈哈......别说,还真跟景量一样有种不服输的劲。”

“小子不错,我看好你!”

训练师这句话确实是发自真心的,嘎子哥李景量是他陪着训练一路走来的,原本以为李景量训练已经是最刻苦的。

但他似乎从雷洛身上看到了当时李景量的影子,甚至可以说比他还要更加努力。

哪怕是日常训练,都抱有一种如临大敌的态度全力以赴。

这......才是一个具备冠军相的选手。

从训练馆出来以后,雷洛泡个冰浴。

这对于大多数优秀的选手来说,训练后浸泡在一桶12-15°的冰水中是一种日常的快速恢复手段。

而且这种方法能减少肌肉的伤痛。

紧接着,雷洛又去了赛事组安排的推拿按摩。

咳咳......别多想,这是正规的,不是市面上199、399那种......

在这里,他碰到了同样来推拿按摩的嘎子哥李景量,嘎子哥见他训练完跟没事人一样,忍不住问道:“雷洛,上午的训练完了?”

“对,刚训练完!”

雷洛依旧一脸轻松的样子,李景量则一脸不可思议:“你小子,可别耍滑头啊,别人通常减重训练完都要死要活的,你倒好,跟中了五百万一样。”

“放心吧,保证不偷懒!”

雷洛嘿嘿一笑,趴在了李景量旁边的按摩床上。

“嘎子哥,我这次比赛的对手是谁?你有没有内幕消息?”

“这个还不清楚,我得去看看赛事组最新发布的具体赛程,有人员变动,感觉会有一些调整。”

“那就麻烦嘎子哥了!”

李景量看着雷洛埋着头享受按摩推拿的样子,也是摇了摇头笑了笑。

这个雷洛可真是不简单啊,都开始玩孙子兵法了。

知己知彼百战不殆?

......

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