在一高达六十几丈，宽二十来丈的瀑布下方的一处水潭中有块突起的光滑石头，突然，一名少女自水潭之中爬上了那块光滑的石头，然而少女刚站上石头，还没站稳脚步，就被那强大的水流冲到了水里，但很快又再次爬上了那块石头.......
少女自然是白沐晨，自老人答应指点后，她就在这不知道名字的地方住了下来，然后每天苦修了起来。
现在白沐晨就是在锻炼肉身，帝王送她的那本秘法之中有许多方法提升肉身，其中就有一个利用水流来刺激肉身的方法，而恰好这个山底有瀑布......
其实老人有更好的方法的，但是那方法白沐晨现在实在是不敢用，因为那方法是利用幽冥鬼火来烘烤身体，何为幽冥鬼火？用老人的话来说就是‘能够将一件玄阶上品的玄宝在一瞬间焚为灰烬’！
听到老人这句话，白沐晨立即摇头拒绝了。虽然现在很痛苦，那数十丈的瀑布激流下来，那般压力，当真不亚于一块巨石的重量，最重要的是自己还不能利用玄气，只能凭借本身的肉身来硬憾，试想一个少女的身体那得有多强大。
“嘭！”
白沐晨刚站上那块巨石，就被一股水流轰飞了出去。水中，白沐晨抹了抹脸，深吸了一口气，脸上露出一股狠色，然后又重新爬上了那块巨石。
虽然她一次又一次被轰飞，但是她感觉到，自己的肉身在那无数次的水流轰击下，已经在慢慢开始发生变化，虽然很微妙，但却依然感觉到了。
只要有效果，就算累点苦点又算得了什么？
就这样，一天过去了，第二天天还没亮，白沐晨就又开始跑到那巨石之上，毫无疑问，依然是被那股水流击飞，不过比昨天好一点，起码她能够坚持两息了。
修炼是寂寞且枯燥的，也是痛苦的。现在白沐晨每天日复一日做的一件事就是跑到瀑布下那块巨石之上承受水流冲击，她的目标就是能够在那快巨石之上安然站稳，然后想站多久就站多久，然而这好像很有难度.......
不知不觉已经过去了五天，这天，老人来到了水潭旁边，看着那一遍又一遍爬上巨石的白沐晨，老人微微点头，对于这女孩子的毅力与刻苦，他这几天都看在眼里，不得不说，孩子的毅力他还是比较满意的。
世间的人大多都注重一个人的天赋，当然，这没错，但是到了他们这级别的强者，更注重一个人的毅力与心性。一个人的天赋在强大，如果没有强大的内心与毅力，那这个人的天赋终究会花光，然后成为一个平庸的存在。
而一个没有天赋，但却是有强大的的内心与强大的毅力的人，这种人即使没有让人惊艳的天赋，但其成就日后也必将不凡。老人活了无数的日子，这种人他见过非常的多。
而眼前这叫白沐晨的少女，不仅拥有恐怖的天赋，更拥有强大的毅力与内心，这让他有些意动.......
五天下来，白沐晨站在石头上的时间是越来越久，从原来的两息变成了现在的五十息，或许对别人来说这时间不是很长，但是对于她来说，这已经非常长了。只有站在那个位置的人才会知道能够坚持五十息是一件多么难的事.......
从水潭之中爬上了岸，白沐晨来到了老人的面前，抹了抹脸上的水珠，道：“曲老，你今天怎么来这了？”经过几天的相处，白沐晨知道了眼前这老人姓曲，所以她就以曲老尊称。
曲老点了点头，道：“短短的几天时间就能够坚持五十息的时间，不错。只是这肉身一途，是需要循循渐进慢慢提升的，你修炼的太急，又没有灵药辅助肉身，会给你身体留下一些隐伤，虽然现在你感觉不出来，但是日后晋升皇者境时，这些隐伤是会致命的！”
“那曲老可有解决之法？”白沐晨问道。虽然每天都有金色玄气修复身体，但是她还是感觉到身体似乎有些不对劲了，现在听到老人的话，她才知道这是修炼太过急了的原因。
曲老沉吟了下，道：“解决之法倒是有，不过也要承受一点痛苦，恩，想来这点痛苦对你也没什么，跟我来吧！”
不知道为什么，听到曲老的话，白沐晨有种心惊肉跳的感觉，她知道，眼前这曲老所说的这点痛苦绝对不是什么一点，因为当初这曲老说用幽冥鬼火锻炼肉身时，也是说一点痛苦......
在曲老茅屋前有个浴桶，浴桶之中装满着绿色的水，一股浓浓的药香味自那浴桶之中缓缓飘出，当然，这不是重点，重点是那浴桶之中的水居然在沸腾，是的，如同烧开的水一般，不断冒泡，还有更重点的，那就是在这浴桶里面，除了绿色的水外，还有一些淡淡的火焰，而这火焰就是当初曲老给她看的那幽冥鬼火.......
站在浴桶前，白沐晨有些难以置信道：“曲老，你是说，让我跳到这里面去？”
“当然！”曲老点了点头，“前几天的你的确不适合利用幽冥鬼火锻炼肉身，但是经过几天的锻炼，你的肉身已经能够抗衡这幽冥鬼火了，我是说在我控制的幽冥鬼火的情况下。现在进去吧，有这幽冥鬼火与那些灵药辅助，你的肉身会越来越强！”
感受着那令人心悸的热量，白沐晨有些犹豫，直觉告诉她，要是跳进去，肯定会立即脱一层皮。
“怎么，怕了？”这时，曲老淡淡道。
闻言，白沐晨心中一惊，惊的不是老人的话，而是先前的退缩。如果这点痛苦就让自己退缩了，那自己又谈何去争夺那青云榜？又谈什么去对抗那百花殿？武道一途，需要的就是勇猛精进，永不退缩的那股气势，自己怎么能因为眼前这个小小的浴桶就退缩了呢？
想到这，白沐晨深吸了一口气，然后纵身一跃，轻轻落在了浴桶之中。
刚入浴桶，白沐晨双眼猛地睁大了起来，脸色表情更是在一瞬间扭曲了起来，与此同时，白沐晨身上的皮肤通红了起来，那感觉就像要被煮熟了一般......