遥尘回到了洞府后，就按照雷万年的吩咐，直奔练功房修炼打坐，可是不知为何，心中始终无法平静下来，每次将脑中的躁动压下后，不一会它会慢慢滋长了起来。
遥尘在这种状态下坚持了一个多时辰后，忍不住停止了下来。他心中想到：哎，不知是我的自己的定力不足，还是瓶颈期的正常反应就是容易躁动，我现在没法沉下心来，心中老是惦记着突破的事。哎，对了，我何不借此机会，试下一心二用之法。哈哈哈，说走就走！
想罢，他就动身去了餐院，然后找了一个没人的灶房，就一边做着面饼一边思考着瓶颈之事，经过了半个多时辰的磨合，还真让他慢慢进入了一种平衡，心中的焦躁也降低了一半，然后遥尘再慢慢地尝试降低焦躁部分的魂念强度，经过了几个时辰的努力后，终于将其降低到原先三分之一的程度。
等这个状态稳定后，遥尘就开始将大部分精力用于料理或研读人文经典，剩下的精力则用于持续压制、化解这种焦躁不安的情绪上。最终让自己成功处在了一种心中安稳的状态。
三日后的辰时，遥尘就来到了餐院门前，雷万年、万无归已经等在门口，见他到来便边说道：“我在三日前就定下了火灶房，现在直接进去吧。”
遥尘点了点头便跟着二人步入房内。
进入其后，雷万年对着遥尘说到：“今天，你就不用进后厨了，只管在这里等着吃就完了。”
万无归此时却是走到桌边大喇喇得坐下后就说道：“嘿嘿，给我也来一份。”
雷万年无语得道：“今天是遥尘晋阶吃的，你跟着凑什么热闹？”
“切，有什么关系，你反正一样做一锅四叠青湖鱼，遥尘肯定吃不了，别浪费了嘛！”说着他还拿出一个坛酒说道，“你看，我知道你舍不得你的八仙露，我自备了一坛三月仙，哈哈哈。”
雷万年也不再和他多言，直接转身进入了后厨，然后就将后厨的阵法打开。
遥尘见了不由疑惑道：“万长老，师父为何要打开阵法啊？”
“呵呵，你师父做的虽然只是人阶的灵肴，但他为了能够让你吃上热炒的美食，料理时用的一些烹饪方式和技巧所产生的数能威力并不在强力的二阶法术之下，所以必须激活阵法，不然这灶房可经不起他折腾。”
“啊，原来如此，感觉灵厨做起料理来也和斗法似的。”
“嗯，随着灵厨的境界高了之后，灵肴所用食材、灵物的等级也会随之提高，这时的难度的确并不比同境界的修士斗法低上多少。”
“嘿，也不知道我几时能有这份本事。”
自斟自饮了一杯后，万无归哈哈笑道：“遥尘啊，你先别好高骛远了，先集中精力冲破眼前的瓶颈吧。”
“是，弟子知道。”
说完万无归也不再和遥尘说话，只是自顾自的喝起酒来。
半个时辰后，后厨的法阵忽然撤去，遥尘就看到雷万年走了过来，身边还漂浮着一个闪烁着红色灵光的锅子和一个翠玉制成的大汤盆。
雷万年却是惊讶道：“你做人阶的灵肴，居然动用了苍炎锅和旋木盆。遥尘啊，你有福了，哈哈，我也跟着沾光。”
“嘿，这些不是给你的，”说完他背后又飞出一个黑色铁锅落在了万无归面前道，“那，这份才是你的。”
“我说，好歹是灵肴，你就用一口破锅装着给我？太厚此薄彼了。”
“反正里面的功效对你已经没有什么效果，只是解馋而已，用什么装都一样的，遥尘的自然要保持灵效不流失才行。”
说完后，雷万年单手一挥便将苍炎锅和旋木盆就安稳得落在了遥尘面前，随即他在袖袍一抚，两个盖子就消失不见，只见苍炎锅中爆出红色灵光，旋木盆中则飘起了白色烟幕。
几息后，异像散去，雷万年介绍道：“遥尘，这苍炎锅中是《四叠飞鱼》，这飞鱼乃蓝沙大漠中清湖特产，肉质细嫩，少腥多鲜，次灵肴可以短暂提升修士的悟性和数能上限。旋木盆中是生滚肉糜粥，它是用飞鱼过水时所留的鱼汤和二阶辟影兽的里脊肉剁成的肉糜制作，原汤化原食，能让灵肴的效果再次得意提升。最后！”
雷万年拿出一个九纹玉盏和一只瓦罐放在遥尘面前，随后拿起罐子，拔掉木塞后就将一些清澈透亮的液体倒入了玉盏中，直到有了半杯之量后才停止。
“这是清味茶汤，在你食用灵肴前，先喝下它，此茶汤能帮你去除嘴中的遗留味道，并强化你舌头对各种味道的感知，有助于灵肴发挥功效。好了，你开始吧，这四叠飞鱼要趁热吃效果才最好。”
“多谢师父，弟子就不客气了。”
遥尘先是拿起玉盏饮尽里面的茶汤，果然自己原本嘴中的味道就被去除得一干二净，随即他就夹起了一尾飞鱼，此鱼鱼身银白长约半尺，左右双鳍却比鱼身长出许多，轻轻沾了一些锅中汁水后，就细细吃了起来，果然此鱼入口后外皮咬着酥脆，里面肉质却是已经料理得如豆腐一般的口感，然后再混合着料汁咀嚼起来。
鱼本身的味道被料汁中泛出的灵草香味、辣味、麻味衬托得更加鲜美通透，让他仿佛置也是一条在清湖中嬉戏的飞羽，然后他又喝下一点生滚粥，鱼肉混合着各种调料的复合香气瞬间让本来就极为鲜味的味道更加上了一个层次，遥尘只觉得有种似要漂浮起来的感觉。
而两道菜都下肚后，一股充沛的数能开始由腹部散向四肢百骸。等遥尘吃了三尾飞羽和大半的生滚粥后，只感觉了悟的感觉正在强烈涌起，而体内的数能似乎也达到了他的承受极限。
一旁边雷万年见此，立刻喝到：“遥尘，先守住清明，我先将你送入宗门的练功房再说。”
万无归却已站了起来：“还是我来吧，你速度不够快，此时遥尘快上一分，就多一分把握。”
说着，他也不等遥尘和雷万年点头，一掌推出，就在遥尘周围形成了一个透明的圆罩，然后再对此罩虚空一抓摄到身前，此时雷万年也扔过来一个储物袋，说道：“乙字七号房。”万无归接住之后就展开身形带着遥尘冲门而出了。