纽约，皇后区法拉盛，亚历克斯庭院里。
两块大石头缓缓地在一上一下的蠕动着，仔细一看，下方却是两个赤红着脸，汗流浃背，喘着粗气的中年男人。
大石块被两人用双手撑起，但无奈石块的重量太大，他们只能将背部用上，使出吃奶的力气硬撑着不让石头落下来。
这两个身背巨石，接受磨练的人，就是亚历克斯的小弟兼事务所员工，约翰和亚森。
不知道是约翰的专业度不够宣传的力度不强，还是因为纽约真的很太平，自亚历克斯的事务所开张，一连两个星期都没见过半个委托人。
闲极无聊的亚历克斯，为了派遣无聊，干脆为两人量身定制一套“科学”的修炼方法，并亲力亲为的现场指导两人。
约翰和亚森现在举着的石头，其实并不重，也就是两百公斤出头的样子，放在使用超能力的状态下，他们连瞄都不瞄一眼。但是偏偏亚历克斯限制他们使出超能力，只能以自身纯粹的力量去举起石块，没有他的同意绝不能放下石块！
“boss……”约翰一副快憋出血的模样，将石块稍稍抬起一些，“要变强有的是方法，为什……为什么用这种方法？”
“是啊，我都……我都快支撑不足了！”亚森双手撑着石块，也是一副摇摇欲坠的样子。
在两人不远处，亚历克斯正舒服的躺在躺椅上，上空打着大大的遮阳伞，旁边放着刚刚从冰箱里取出来还冒着寒气的冷饮。
两百多公斤的重量也就只有一些顶尖的举重运动员能够短时间举起，时间再长一点，他们就无能为力了。约翰和亚森的身体虽然在使用超能力的时候多少受到过强化，比一般人强上不少，但也就是和顶尖举重运动员相差彷佛，能够坚持到现在，足见他们的韧性之强！
听到两人上气不接下气的话，亚历克斯舒服的伸了个懒腰，慢慢仰起上身，看向两人：“怎样，这样就受不了了？”
“是啊，我们快受不了了……boss，让我们放下石块吧！”
约翰和亚森小鸡吃米似地连连点头，无比渴望亚历克斯能够高抬贵手，让他们两个休息一下。
然而，亚历克斯完全没有这个意思！
他刚刚虽然看似是在享受，但实际上却是时刻注意着两人，超视觉更是无时无刻不在检测着两人身体内部器官、乃至每一个细胞的状态，在超视觉的注视下，亚历克斯能够完美的掌握两人的身体状况，指导别人修炼的成果绝对是前所未有的强。
如此一来，亚历克斯既可以最大限度的让两人身体各部位得到锻炼，也可以最大限度的保证两人的身体因此不会受伤。
很明显，两人此时还未达到身体真正的极限！
看两人一副可怜兮兮的模样，亚历克斯只得无奈解释道：“你们两个都是依仗身体战斗的类型，要想变强首先注重锻炼的就是力量，有力才能快速变强！肩、臂、胸、腰、足，每处都顾及到，就可以令你们的实力获得飞跃性的提高。你们支撑石头不能只依靠臂力、背力，还需要依靠腕、腰、足，全身力量，凝聚精神，做到一心转念，自然能得到更大的锻炼。”
“boss，你说的简单……该怎样调动什么腕、腰、足以及全身力量啊？”约翰叫苦连天。
“还有那个什么‘一心转念’是怎么回事？”亚森也跟着抱怨。
两人都是土生土长的老外，对于晦涩的东方文化，他们实在是一头雾水，就算是有亚历克斯的指导，他们也依旧摸不着头脑。
“真是麻烦！”亚历克斯叹了口气，“约翰，手抬高一点，对，就是这样，脚再往外挪动一点。亚森，你背部稍稍挺直一些，挺直胸脯，双腿弯曲一下……嗯，保持这样的姿势。还有呼吸不要乱，用我教你们的方法呼吸。”
闻言，两人照着变换动作，深吸一口气，慢慢挺起腰杆。
石块慢慢升起，两人只觉石块彷佛变得轻上一些，自己举着石块的动作也稍稍变得轻松一些。亚历克斯传授他们的呼吸方法，虽然频率很古怪很难掌握，但随着时间的流逝，两人逐渐掌握到其中的规律，变得游刃有余起来。
而随着呼吸方法的深入，他们觉得自身肌肉的疲惫似乎正在逐渐减少，精力也在逐渐回复回来……
“嗯！”亚历克斯满意的点头。
在超视觉瞳术下，他能够清晰的看到两人的全身的肌肉都在初步联动，虽然暂时还做不到能将全身力气凝聚成一股，但比之刚此案已经好上许多，最起码上面两百多公斤的石块在短时间内已经危险不到他们，进步不可谓不显著！
实际上，亚历克斯刚刚传授给他们的呼吸方法，是他从唐人街华人武馆偷来，融合神鸣流剑术的呼吸方法，在经过超视觉逐步修改得来的最终版本。亚历克斯别的不敢说，但对于这门呼吸方法于人类的作用，他肯定绝不逊色武馆号称流传千年的不传之秘！
上一次与布那基的战斗中，明显有另一股势力在阻挠他们，与约翰战至不分胜负的狂战、秒杀亚森的金发女，甚至还有偷袭他的家伙，他们明显都是具有特别能力的敌人。经过洛杉矶一战，很难保他们不会对亚历克斯他们采取行动。
亚历克斯虽然对自己的实力很自信，但却不得不考虑周围人的安全。
这一次突发奇想的要训练约翰和亚森，也是给予这个目的，甚至于连凡妮莎都在他后续训练的名单当中。不过，由于凡妮莎现在正呆在查尔斯坐镇的变种人学校，安全有保障，所以亚历克斯现在并不急着将凡妮莎拉近训练的队伍里。
“boss，真的有效啊！”
“你真是太强了，boss！”
感受着自身逐渐发生的变化，约翰和亚森都惊喜的欢叫起来。
看他们现在能够自如说话并且欢呼的样子，就连不懂行的人都知道他们已经变得越来越轻松，状态越来越好了。
正如亚历克斯所说，约翰和亚森都是依仗身体进行正面战斗的类型，一个是跟迪迦奥特曼一样能够自如切换状态，一个是通过膨胀身体全面增强战斗力，他们的能力方式虽然不完全相同，但却都是在身体原有基础上进行的强化。
也就是说，只要他们的基础实力越强，使用超能力之后的实力也就会成倍的增强，进步空间之大，十分之明显！
“这一次的力量训练除了训练你们的力量，更重要的是让你们学会调动全身其他肌肉的力量，等训练现出成果，我会安排你们进行技巧和速度等方面的训练，你们可以尽情期待没有委托到来的日子。”亚历克斯重新躺下，凉凉的说了一句。
“呃……”约翰和亚森都被打击的不轻，一个失神，双手差点没支撑住，让石块当头砸下来！
单单是一个力量训练，就已经让他们如此要死要活，以后居然还有什么速度训练、技巧训练，这不是要他们的命吗？！！
“不知道在哪里的委托人，你快来吧！！！”
在约翰与亚森的深情呼唤中，时光飞逝，一星期转眼即过……
然而，命运女神和掌管金钱的女神似乎都对中年男人没兴趣的样子，想当然的，事务所的委托数量也依旧是大鸭蛋！
能够有效调动全身肌肉力量以后，接下来的自然就是如何打出这股力量，于是，他们就真的迎来了亚历克斯口中的技巧训练——劈石头！
将一块人头大小的石头放在前方，然后汇聚全身力气为一点，化掌为刀，将面前的石块一劈为二，这就是亚历克斯山寨自《恶魔奶爸》里面的技巧训练课程。