第二重
口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。
*面朝北，气行小周天。
五心朝天式，打开丹田门。
寒气螺旋入，收发当自如。
合和汇丹田，落雪雪不化。
缩如一寒珠，雪落无化雪。
扩为雾环身，九阴第二重。
每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹
田内有一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。
第三重
口诀：法如第二重，阴阳互相克。
意在修罡气，热火不侵法。
阳中求真阴，九阴第三重。
每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵
入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。就是“真阳中求真阴”。
第四重
口诀：法如第三重，阴合阴为生。
同为修罡气，静流极之法。
以阴练真阴，九阴第四重。
不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气放出击人，就是催心掌。
第五重
采气*
口诀：采气不在气，口闭双目开。
玄机在于目，神气乾鼎聚。
此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双
目吸入汇于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。
九阴真经补遗
《横空挪移》
所谓之“横空挪移”是一种上乘的身法，需有“螺旋九影”神功作基础。所不同处是在平地或空中，左右不停挪移，其聊不为，以气行之，速度快时可幻化成九个影子引诱敌人。
如果在“横空挪移”中加入“九阴白骨爪”其威力更可增加数十倍。对于怎样横空挪移可根据个人情况，自行决定，今公之二法，以做参考。
口诀：左转一，左转半。
右转一，右转半。
左右转一为不一，横空旋较为太一。
此法为南天居士柳无罡所创。
口诀：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。
合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。
此法为重阳真人王重阳所创。
以上两法全凭个人参悟，悟多得多，虽为身法，实含天地玄理。
注意事项：
1.凡习此功必须参照“九阴行功口诀”进行，以防走火。
2.习此功主要为子、午两时，其它时间也可。
3.必须选一处绝对安静，空气必须流畅。
4.此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。
5.习此功贵在持之以恒。
6.功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，要顺其自然。
7.练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。
《鬼狱阴风吼》
此功属内功之高乘，为音波功的一种，是以音伤人的奇功。本功不但可以音伤人,以音索魂，也可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗。
正功
第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任脉行到中丹田，并在此汇聚成乒乓球大小的真气球，其色赤。口中默念“嗨”字音，意念中丹田之真气化作音波一圈圈扩大，如水中落石而成波纹之状。直到碰到皮肤反弹回（皮肤有弹性之样）如此反复练习81次。
第二重：在第一重的基础上向体外扩散，意念加入音波与宇宙共振，产生共鸣，其方法同上。
注：自内向外旋为散，
自外向内旋为聚，
散聚合适为阴阳平衡，
阴阳平衡为万物之本，
武学同理也。
第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平，双目平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发“鬼”和“怪”字的连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回真气归中丹田，如此反复练习。
一点一抬，
一上一下，
上下起到，
喉轮自开，
开通喉轮魔音自现
第四重：无相音罡
所谓“无相音罡”就是音罡无形的意思。音罡它是一种不同于罡气的东西，其秒音无穷，不但可防敌护体，也可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天真气”与“鬼狱阴风吼”之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，
在此不在详述。
九阴真经续
九阴白骨爪
《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。
正功
第一重金丝手
口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。
意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。
打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。
旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。
凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处.面北背南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不
准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从
原路线回到丹田，温养一柱香。
第二重摄魂*
口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。
吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。
此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功力和元神。找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”
念三十六遍，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指尖朝天，打开气海、命门两穴，从两穴**出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂阴jing卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的无数阴魂阴jing被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。
第三重白骨练爪
习此功需摄魂*有所成就之后。
口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。
阴jing悬九穴，左右手中擒。
合和为阴珠，吸阴吸精鬼。
齐汇坤炉内，回返丹炉内。
面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来，位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇
聚成一个球，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互
相幻化，变为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的**归于丹田。收功，温养丹田一柱香.此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九
个头骨旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配合外功练习即第四重。
第四重外功
口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。
抓石打铁练指力，内外合修白骨功。
平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重同练。
第五重
练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧毒，以此手伤人无救。
注意事项：
a.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不成，还会有走火入魔之险。
b.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习这太残忍，有伤天道，故不可学之。
c.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴*”以防阴毒侵体。
《螺旋九影》
《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影于佛门无上神功“莲台九现”有相同的功效。
正功
凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。
第一重：
室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颔微收，双目平视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成
螺旋状吸入，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼气，意念随双手下压之势，将天上之阴jing螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出，如此反复练习。
第二重：
第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收,双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约
为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。
第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。
第三重：
在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之意，可同时练习环身罡气。
第四重：
此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。”
回想起在前世因为对修炼气功有兴趣而在网上搜索到的‘传说中’的九阴真经，九阴白骨爪时，风花雪夜不禁又小小地恶寒了一把。
不过这次风花雪夜的目标不是被电视电影和金庸爷爷吹捧得神乎其神的九阴真经和九阴白骨爪而是那同样被收入在四库全书中《九阴真经》中的无人问津的轻身法决《螺旋九影》和轻身术《横空挪移》！
这螺旋九影便是他明日在与东方谦比武时制胜退敌的法宝之一。前世因为练不出多少真气的风华，只能无奈地把这些割爱，最后退而求其次选择练张氏一百零八式完整版太极拳和李小龙的截拳道。
因为他对九阴真经，九阴白骨爪，螺旋九影的真实度深信不疑，只是时常感叹生错了年代！
现在有了一身可以释放出护身斗气罡气的九品斗兵境界的身体，风花雪夜不把梦想完成才怪。修炼成螺旋九影之后，那他便是能完成所有人类的梦想：不靠飞机，不靠火箭，不靠宇宙飞船，不靠灭日号飞碟，就靠自己的身体，便像雄鹰一样自由翱翔天宇！而已经有了强大的护身斗气罡气，如果风花雪夜不先修炼螺旋九影那他就是脑残了！
真气和斗气更或者仙侠小说中的真元，仙元，神元，不都是人体吸收天地灵气精华后的凝聚能量气体吗？于是风花雪夜要在这异世界将太极拳，螺旋九影发扬光大。
看小说，看动漫，练武强身健体，便是前世作为二十一世纪最伟大的科学家的风华唯一的业余休闲爱好；但又有谁了解他心中的豪情壮志。灭日号，穿日号的在他手中的诞生,终于让他的壮志豪情小小地发泄了一把。。。。。
至于风花雪夜为啥不先修炼九阴真经和九阴白骨爪，要知道其中交代了修炼了九阴真经后再修炼螺旋九影更能事半功倍；其原因则是与暂时不修炼霸道噬魂决的原因一样：
那便是它们都他妈的太复杂，而且远水止不了近渴，现在时间是严重地不足；尤其是那霸道噬魂决中要求斗气在经脉穴道中的运行线路更是复杂到离谱的地步，恐怕没有一年之功，别想接触到点皮毛。
把螺旋九影的要诀反复端详了几遍后，风花雪夜旋即心神沉入丹田，开始修炼也算是他自己在这斗魔世界‘自创的’名为‘螺旋九影’的斗技。
心神沉入下丹田后的风花雪夜，旋即按照螺旋九影交代的方法放松全身，调整好修炼的姿势。
但他并没有立刻开始修炼螺旋九影的第一重，而是依照自己的想法使出全部的意念去驱使正在下丹田内自我缓慢修炼自我缓慢旋转的十色的斗气气丹。
在风花雪夜的全部意念的驱使下，原本就在自我旋转的斗气气丹，旋即开始以极其恐怖的速度旋转；而原本散逸在风花雪夜全身二十条经脉中缓缓游离流动的斗气，在他们的斗气来源斗气气丹的螺旋驱使下，同样以更加快的速度在畅通无阻的二十条经脉中运行完美完整版的大周天运动。
风花雪夜体内的斗气在如此疯狂快速地运转了九个完整大周天后，旋即又在风花雪夜的意念驱使下回到了斗气气丹中；这些运转的斗气在运转的过程中便开始从风花雪夜的全身三万六千个毛孔和他的口鼻中吸收了不少的游离在天地中的十种属性的天地灵气；有了这些新生外来的能量的加入，最后经过疯狂急速旋转的斗气气丹的螺旋吸收炼化；最终风花雪夜体内的斗气气丹壮大了那么一丝。
在全身的斗气都聚集在下丹田中的变大了一点的斗气气丹中后，风花雪夜又做出了一个更加疯狂的举动：他又将高速螺旋的斗气气丹由圆球体压缩成更加高速螺旋的圆锥体的形状，而这次的圆锥体的底面圆形的直径，比上次风花雪夜自我钻通经脉的圆锥体圆形的直径更大，也就是，这次的圆锥体比上次的更扁，螺旋前进后能更加地扩大经脉的容量；风花雪夜现在就是要让已经十分通彻的二十条经脉，变得更加的宽广，更加的强韧。
将斗气气丹压缩变形得不能再变形后，风花雪夜才用意念驱使那变成扁扁的圆锥体的斗气气丹照旧从督脉开始拓宽经脉。
当斗气气丹刚一接触督脉的源头会阴穴时，风花雪夜便又开始龇牙咧嘴起来，但比起今早的那次痛苦显然轻了非常多，现在的这些痛苦风花雪夜还是能忍受的，但也不禁倒吸了一口凉气；而且在风花雪夜的内视下，他还发现一些绿色的特殊能量护在经脉周围，旋即他意识到这些能量便是今早没有被他吸收完的‘护经再造丹’的药力。
而在风花雪夜身旁的龚灵媛见风花雪夜如此，旋即明白风花雪夜又在自我摧残式的练功了。现在她们可是真拿风花雪夜没办法，于是她们只是深深地看风花雪夜一眼后，便无语地摇了摇头，之后也就没再管风花雪夜了。
人家风花雪夜要自我摧残，她们又能有什么办法？
但她们三人不理不睬，可不代表教室内其他人也不理不睬。
因为现在的风花雪夜不光在龇牙咧嘴，而且在他的全身周围都有一些浓郁得肉眼可见的十种颜色，十种属性的天地灵气从他的全身穴道，毛孔，口鼻中被他吸入。
在场的人都是魔法师，何时见过如此的阵仗，只听以吟雪美女老师为首率先发出了美妙悦耳的声音：“九系全能的九品巅峰的斗兵吗，而且还多了一项变异的冰系！这还是人吗，为什么他要来魔法班？！”
听到自己老师的震惊话语，对武者修炼不是太熟悉的魔法学员们旋即炸开了锅：“妖孽，这分明是妖孽！快到斗气四年一班去，别在这摧残我们魔法师的脆弱心灵！”
但身外发生的这一切，沉浸在自我摧残式的忘我修炼中的风花雪夜如何能听到，更何况他还被龚灵媛的简易隔音魔法，屏蔽了听觉。
此时的风花雪夜正开始扩通任脉了，时间就在风花雪夜的龇牙咧嘴和整个教室的所有人的震惊无语中缓缓流逝。
一个时辰后。
风花雪夜脸上的表情终于变得无比的放松，无比的畅快；因为他终于又把体内的二十条经脉完完全全地扩大了九遍。而这样的修炼就将是以后风花雪夜每日修炼斗决和斗技之前的必修课。
再观整个教室，所有的学员都在看着风花雪夜，尤其是一些女学员而且还有些姿色的，她们都是在目不转睛地盯着风花雪夜尤其是他那张略显稚嫩的俊秀脸庞。
而吟雪老师则是无奈地用白玉般的秀美右手撑着臻首，用无比‘忧郁’的眼神看着风花雪夜，无语，无奈，愤怒，震惊这些表情都交织在她美艳无比的俏脸上。显得十分的纠结和惹人怜爱。
可惜这一切风花雪夜也是看不到。