经过三个多月的锻炼和考核，训练进入了新阶段。老师还是沈师兄，凌晨就把大家召集到一起，说：“我们前段时间只能叫做锻炼、练习或者学习，新阶段算是正式开始修炼了！而下一阶段修炼的主要内容就是养气和炼气，主要目标就是突破进入炼气期！进入了炼气期才有资格谈修仙。”
“当然了，体能锻炼还是得继续，不过时间会缩短，但是强度会加大。文化方面的学习也得继续，不过以后主要靠自觉。”
“至于如何养气炼气，我们五龙门有自己的一套行之有效的基础功法，功法说起来也不是太复杂，但是关键得坚持不懈的修炼，这样下去迟早就能有所突破。”
说了一段话，沈师兄就安排大家开始体能锻炼。吃完早饭休息片刻，沈师兄开始教大家打坐。打坐姿势很多，主要分散盘、单盘和双盘。
胡车惊喜的发现，现在的自己能比较轻轻松松的双盘腿。前世他也学过盘腿打坐，不过练了很久也只能单盘，至于双盘勉强盘起来，姿势不标准，而且腿还特别痛，无法坚持，更不要说入静入定了。现在的胡车比较轻松就能双盘，感叹小少年的筋骨是真的柔软啊。
沈师兄讲解，盘腿的目的是为了让大家安静下来，身心都安静下来。这个“静”字，开始是浅静，然后进入深静，再后来是定静，也即入定。进入定静状态，人体内就会渐渐生出真气，开始很微弱，不断培养累积，真气充足以后，就会沿着人体经脉运行。
运行经脉也是有次序和规律的，等到真气特别充足并能运行全身经脉以后，真气还能外放施展术法。每一步都需要时间和耐心，功法也是不可或缺的。
沈师兄从整体层面简单讲解了以后，就开始详细讲解并且示范如何打坐入静了。除了身体姿势，还有手诀和口诀。大家一开始自然无法入静了，至少脑袋里胡思乱想的静不了，开始只能要求个形似。
打坐的时间要求越来越长，一个月内，从最开始的一刻钟慢慢提高到一个时辰。大家通过观呼吸等法门慢慢的减少各种胡思乱想，偶尔也能勉强达到一心不乱的境界，不过只能停留片刻。
第三个月开始，就不断有人在打坐时能感觉出一种似有似无的真气出现在丹田。再经过一段时间的修炼，真气就能在督脉和任脉运行。这个现象别的同学不知道，不过沈师兄扫一眼就能看出来，便加以针对性的指导。
体内出现真气的快慢和各人灵根是有密切关联的，中上灵根的几人最快出现，中等灵根的稍慢，中下灵根更慢点，最慢的是下等灵根。至于上等灵根的能有多快并不知道，因为他们这组就没有一个上等灵根之人。
不过这个也不是绝对的，譬如胡车号称中等灵根，真气出现的比中下灵根的刘大牛还晚了几天。至于原因胡车也清楚，他晚上睡得早而刘大牛他们则打坐到比较晚。沈师兄也屡次提醒大家晚上子时打坐效果好。不过胡车经常子时不到就犯困，犯困就倒头睡下。
沈师兄虽然晚上没有进各人房间查看监督，但是他通过各种细节还是能看出来各人修炼的刻苦程度。为此，沈师兄也不止一次批评过胡车等人，结果其他人好像都改进不少，胡车依然如故，修炼进度都快被下等灵根的人超越了。
沈师兄慢慢的就把曾经制作出乘法口诀表的胡车归类为积极性不足的行列。毕竟修炼主要还得靠自己自觉，没听说过被人用鞭子打着成仙的，那样的话牛马岂不是更容易成仙吗？
单调的修炼转眼过了几个月进入了夏季，一日午饭后，沈师兄问大家要不要去河里洗个澡游个泳。起先还有人怀疑沈师兄这是在逗大家玩呢，后来看他不像开玩笑。于是大家都兴高采烈地的跟着沈师兄，来到山脚的一条河边，河水清澈见底，缓缓流淌。
沈师兄指着一段水深大约三四尺的地方，让大家去玩，强调不能去深水区，否则严惩。他自己则跑到上游不远处的地方游泳。
大家自然没意见，一个个乐得屁颠屁颠的，立即脱衣下水。胡车开始打算穿着裤衩下水，可是发现其他人都是全裸跳进水里，他也把裤衩给扔了，心想自己也不过是个十二岁多的小少年，还怕人偷窥不成。
三十个小少年，顿时让小河都变得热闹了起来，有的会游泳，有的是旱鸭子，胡车则属于那种会一点点的，反正能浮起来游个上十丈距离。不管会不会游，泡在河水里对于男孩子来说总是非常开心。大家有的游泳，有的学游泳，有的则打水仗，还有比赛憋气的，甚至有人试图徒手逮鱼。。
就这么开开心心的玩了两刻钟，突然有人指着上游水面，只见有一东西正顺水向他们而来，看起来比鱼更大更快。大家大吃一惊，有人甚至想到莫非是个鱼怪？
正在大家惊疑不定时，突然那物跃出水面，却原来是个人，只见此人飘落水面以后，便踩着水面向众人快速而来，原来是沈师兄，沈师兄正逗他们玩呢。
沈师兄穿着个大裤衩，来到他们面前，叫他们站成一排。胡车心想莫非要教授他们水上漂这类功夫？众少年都是光着身子站在河里，不过河水漫过他们胸部上下，各人的那玩意自然就在水面以下了。虽说这里的水清澈见底，但是还是让他们稍稍不难么难为情。
沈师兄并没有教啥功夫的意思，只是在他们前面走个来回。眼睛在他们每个人脸上扫了一下，然后又往他们脐下扫了扫，这让大家颇是尴尬。胡车甚至暗自腹诽了一下，莫非沈师兄有啥特殊癖好。
沈师兄也注意到了大家奇怪又复杂的表情，笑了笑才说：“知道为啥让你们这么站着吗？你们基本都有十二岁多了，也算是少年了。少年呢，身体就会有些变化，除了身高体重，喉结嗓音胡须毛发等等也会有变化。男孩子呢那玩意也会变，譬如变大，长毛。刚扫了一眼，你们里面有的已经有所变化了，有的还没有。有快有慢都正常。”
“我说的重点不是你们身体隐私，而是要严肃的告诉你们，无论你们身体如何变化，一定要保持赤子之心，不要想异性，不要想一些乱七八糟的东西。如果想了怎么办呢？在学打坐时告诉过你们如何制伏胡思乱想，就那样处理。”
“少年时代是人生宝贵的年龄段，是个打基础的年龄段，尤其像我们修炼之人，如果这个阶段没把握好，那以后修炼就像在泥沙地上盖房子，结果可想而知。而俗世间，少年阶段，很多人要么早早结婚，要么胡思乱想胡乱瞎搞，那样必然会伤及慧命。好了，今天就说这么多吧，希望你们务必牢牢记住。再玩一刻钟就回去吧。”
沈师兄语重心长的说了这么多，然后飘然而去上游。听他这一说，众少年互相看看，看看上面又看看下面，爆发出阵阵哄笑。
胡车前世也算是个过来人，自然明白沈师兄所说的深意，内心也深以为然。前世的他自打三十以后开始努力戒色，感觉身体某些方面慢慢修复，更重要的是感觉人生更加自由，更少羁绊折磨和恐惧。
至于其他少年，也都不是傻子，多多少少也都明白了沈师兄的良苦用心。他们也都同意沈师兄的告诫，只是他们还不甚明了其中的凶险和艰难，毕竟他们顶多才开始“变化”。