这个训练就是脚步不仅要准确踩在木板上，而起还要用身体的各个部位击打到沙袋，这样的训练不仅眼快手快，更需要击打精准，不然一不小心就踩空，然后摔倒。
庄明活动了一下，冲进去这个沙袋组成的沙袋阵中，拳头，手肘，背部、肩部、膝盖、双脚都用上了。
每当一个沙袋摇晃起来的时候，另外的沙袋也慢慢的被推摇晃起来，这样对于不仅要注意脚下的步伐还要注意沙袋的撞击，把它击打回去。甚至因为自己的重心转移，要及时躲避，都需要做到眼心身一体，这样才能完美。
可是庄明身体还不够强大，这一个踉跄，那里一个踉跄，明明已经看到了，却一点丝毫没有办法，眼力跟得上，但身体动作和速度跟不上，那纯沙子的沙袋那是一个接着一个的往身上砸。
此时勉强把十个动作做完的雷战七人看着沙袋阵中的庄明，也是目瞪口呆，感觉打开了新世界的大门。
原来还可以这样锻炼？！！！
熟话说：砸着砸着就习惯了。
庄明的那种吐血的冲动也越来越少，虽然被砸的一个措手不及，但是也能勉强应付了，这具身体也勉勉强强的跟上了，潜力是逼出来的，况且经过庄明这么一天的摧残，身体潜能大大的爆发，不然让他上一天的身体，肯定到沙袋阵里面就是见光死，秒男，最快的男人。
即使他眼睛看见又有什么用，没有那身体和柔韧性，根本就是扯蛋。
沙包大的拳头狂砸而去，爆粗的腿直接踹了过去，给的力量越大，沙袋返回的力量同样也越大，不过庄明也慢慢的找到了感觉，眼力、耳力都是很好的用上之后，身体也能本能的做出了一些反应，比一开始经常撞的扑倒强多了。
这一次就是20分钟，休息一下，继续上，不停地击打，根本没有空闲，此时的庄明就像一个打桩机，偶尔休息一下，然后继续打桩！
每一拳，每一个撞击永远都是那么的有力，不过都是七分力，这样很好控制自己的身体和平衡。
“咕噜~”
阎刚吞咽一口口水，小心翼翼地问道：“雷神，如果你进去，能坚持多久？”
眼前这一幕真的是太震撼了，那被击打的跳起来的沙袋，丝毫没有停留的连击，还有一些匪夷所思的连续击打动作，如行云流水一般，关键是各方位的沙袋的计算，甚至还有脑后的，如同后脑勺长了眼睛一般，那是人可以做出来的吗？
“你们注意到孤狼的脚下没？”雷战眼神非常凝重，他没回答，而是反问出一个问题。
“脚下？”
大牛满脸疑惑之色，然后好奇地看向庄明的脚下，顿时瞳孔巨睁，一脸难以置信之色地叫道：“这...怎么可能？？？”
这一瞬间，大牛只感觉整个头皮都在发麻。
“没错，如果没有那些木板，我最起码也能在那沙袋中坚持个一分钟，但是有木板之后，我想自己坚持不了十秒，就会扑街......”
雷战的嘴角露出一丝苦笑，这种锻炼简直就是离谱，想想都感觉不可思议，不仅要时刻注意周围飞过来的沙袋，还需要注意脚下，人的大脑是有限的，视线的观察角度也是有限的，不经过严格的训练根本不可能应付这种场面。
其他留人都沉默了，雷战是他们七人中最强的，这是毋庸置疑的，现在他说坚持不了十秒，绝对不会假。
“你们谁去试试。”
庄明感觉到今天的格斗和平衡训练差不多了，最多只剩下最后的一轮了，来个急速地爆发，像这种沙袋阵中，你力量越大，则越凶险，因为沙袋摆动的越加厉害。
现在需要休息一下，来最后一轮。
“我来。”
雷战果断在第一时间站了出来，他还是想去试一试，自己到底能坚持多久。
“嗯，去吧。”
雷战快速进入其中，一拳猛地击打在静止的沙袋上，犹如静止的风铃被风一吹一般，沙袋开始摆动。
侧身躲过，还要注意脚下，果断的很容易造成忽视，被背后的一个沙袋直接打的一个踉跄，然后脚直接踏空，前面的沙袋再次撞击在脑门上，身体毫不犹豫地被击倒在地，一时间头晕眼花。
用时5秒钟！！！！
这是多么的刺眼的数字，五秒啊！！
雷战满脸羞愧，他没想到还是高估自己了，什么十秒，那都是虚的。
只有当你站在里面的时候，你才直到自己面对的是什么，四面八方，还需要主意脚下，一个忽视，导致视线盲区，你就会直接被击倒，在其中，就感觉四面大方都有撞击，你根本无瑕顾及全面，而且呆的时间越久，越来越难，大脑完全一片空白。
原先看着庄明被打的踉跄还能继续在里面坚持也不认为有什么力量，试过之后才知道这里面的凶险。
其他人也是一脸懵逼！
没想到雷战连十秒都坚持不到，才五秒，几乎进去开始击打，然后就扑街了。
“这......”
“这......”
“这......”
一个个面面相觑，脸上和眼中都有一种弄难言的震撼之色，他们也没感觉那么难，但雷战只坚持五秒，一切都已经说明了问题，这难度绝对是地狱级别的，比他们看到的要困难的多的多的多。
看着信心大受打击的雷战，庄明摇了摇头，他可不是保姆，要想站起来，就自己爬起来。
休息了一会，庄明再次冲入其中，爆发出全部的力量，这一刻，庄明的精神高度集中，每一丝风声都传入耳中，而一个沙袋的下一个位置都清晰的在大脑中模拟出来。
“嘭嘭嘭~~~”
庄明的手肘肩膝，拼命的击打着四面八方袭击过来的沙袋，再次更加快速的退回，然后再以更快的速度袭击过来。
每一击，都是用尽全力！
每一击，都是震人心弦！
让旁观的七人双眼都不敢眨地看着，越看，他们头皮越是发麻，越是感觉不可思议。