分组完毕就又开始进行各个环节了。
第一个环节有三个项目:
1.公主抱着做深蹲，做的越多越标准，积分越高。
2.一个人趴在另一个人身上做俯卧撑，同样也是做的多积分高。
3.做仰卧起坐，做的多积分高。
最后这三个得的积分平均一下，得分最低的组受到惩罚。
就开始进行第一个环节了。
第一组是宋晴雪和顾夜城。
宋晴雪羞涩的看着顾夜城道“顾影帝，我可能有点重。”
“没事的。”顾夜城温润一笑。
便公主抱起宋晴雪，开始做起深蹲。
在顾夜城抱起宋晴雪时，大家都惊呼一声“哇哦~”，除了蔡伊伊脸色不太好。
开始做深蹲，大家一起帮他们数着。
“1.2.3.4.5.6.7……45.46.47.48.49.50。哇~顾影帝好厉害呀！”
“确实。”
顾夜城把宋晴雪放了下来，宋晴雪特别羞涩。
然后开始做俯卧撑。宋晴雪躺在下面，顾夜城趴在她身上开始做俯卧撑。这画面看着就让人不对劲(*\/\/\/\/▽\/\/\/\/*)q(不可以涩涩哦(?w?))
顾夜城做50个俯卧撑。
然后最后一项，宋晴雪躺下，顾夜城扶着她的腿，开始做仰卧起坐。宋晴雪腰力不错，做了45个。
第二组是萧浩和蔡伊伊。
蔡伊伊很嫌弃的让萧浩抱着做深蹲。萧浩体力一般，只做了40个。
俯卧撑也是做了40个。
蔡伊伊做了45个仰卧起坐。这使她更嫌弃萧浩了，一个大男人做的还没她多。
第三组是苏沐沐和沈风眠。
在开始之前，沈风眠凑到苏沐沐耳边，“姐姐不要担心，我体力很好，咱们一定是做的最多的。”
“嗯嗯。”苏沐沐微笑着。这个弟弟倒是不错。
[宿主大大，那我呢？]007忽然冒出声音。
“嗯?统统，今天你都没太说话，还以为你死机了。”
[没有啦！统统在研究一些东西了！而且，宿主大大不是说有些时候不要出声嘛！]
“嗯嗯，不错嘛，统统！真乖！”
[那当然啦！人家是乖统统嘛！(???)?]宿主大大夸我不错了，开心(n_n)。
“呵呵！”
开始做深蹲，沈风眠一把抱起苏沐沐，惹得在场的人惊呼“哇~”
开始做起深蹲，沈风眠毕竟还年轻，体力是真的厉害，一口气做了70个深蹲。
“哇~”
做完深蹲，沈风眠不舍的把苏沐沐放下来。
“姐姐，我还可以吧！”沈风眠眼睛亮晶晶的看着苏沐沐。
“嗯嗯，很厉害！”苏沐沐由衷的夸奖，竖了个大拇指。
沈风眠眼睛更亮了。
随后进行第二个项目。沈风眠趴在苏沐沐身上做俯卧撑，但他可能故意凑的很低，一直对着苏沐沐耳朵吹气。
苏沐沐表面害羞的不得了，实际上是特别喜欢这个的。小弟弟挺带劲的。
007有点疑惑，上一次宿主大大还说顾夜城带劲了，现在又说沈风眠带劲，那到底谁更带劲呢？我该站那对cp呢？欸~不对，为啥要站vp呢？宿主大大只能和我一对，其他人统统都得走开！哼→_→
最后是仰卧起坐，苏沐沐虽然是在沈风眠的眼神挑逗中做的，但做的不少，做了65个。
第四组是穆盈盈和吴敬南。
他们深蹲做了55个，俯卧撑做了55个，仰卧起坐也做了55个。
最后一组是楚清扬和瞿修宇。
他们深蹲由楚清扬抱着瞿修宇做的，做了60个。俯卧撑做了60个，仰卧起坐做了70个。
最后开始统计最终的积分。
宋晴雪顾夜城组积5分。
萧浩蔡伊伊积4分。
苏沐沐沈风眠积7分。
穆盈盈吴敬南积5.5分。
楚清扬瞿修宇积6分。
所以最终的排名是沈风眠苏沐沐组第一名。
楚清扬瞿修宇组第二名。
穆盈盈吴敬南组第三名。
宋晴雪顾夜城组第四名。
萧浩蔡伊伊组第五名。
最后一名的惩罚是水炸弹。
萧浩和蔡伊伊站在水球下，彭一下，水从头顶浇了下来，浑身湿透，透心凉，心飞扬。
然后就该第二个环节。
第二个环节是营救小羊。
还是五个组，有两组是狼，其余都为小羊。两只狼抓走了一些小羊，羊儿们得去营救他们，还得不被狼抓到，把羊儿放到羊圈里。