林森早上起来洗漱了一下，站在镜子前面细细的打量自己，明显感觉自己的气色比以前好多了。
只见镜子里面的林森皮肤温润、脸上仿佛又一层莹莹的宝光。
林森曾经看见过拳经里面关于化劲的记载：化劲就是练神还虚，也叫洗髓之功夫，这个过程是易髓换血、脱胎换骨的过程。
拳经谓之“拳无拳，意无意，无意之中是真意”，是谓之化劲。练化劲者，与前两步功夫之形式无异，所用之劲不同耳。三会者，明暗化劲是一式。九转者，九转纯阳也，化至虚无而还于纯阳。是此理也。
也就是说化劲修炼，气血内敛，可以借助雷音洗髓、锻炼内脏，久而久之可以脱胎换骨，再造新血，让身体更加强壮。
只不过林森现在的功夫进度开始慢了下来，如果不想靠着面板强行加点横推，就只能自己想办法。
现在没有找到新增能量的方法，林森决定学习前辈们观摩动物。
他的虎鹤双形拳，一为虎形，一为鹤形。
虎形他已经看到了，今天他就准备去看看鹤。
鹤是一种潇洒而高雅的鸟类。在中国人的传统中，鹰代表了威武，而鹤却代表了长寿及脱俗。
鹤有极端高度的警觉性，但并不谬然而动，故《鹤形拳》的宗，亦是“以静制动”，“以逸待劳”；跟《龙形拳》之多变，《蛇形拳》之灵活、《虎形拳》之主攻、《豹形拳》之刁钻等均绝不相同。
《鹤形拳》以守待攻，故有“敌不动我不动，敌一动我先动”的口诀。因为，敌人在进攻时，其弱点必显，故不若让对方先动，才乘其弱点之际于以攻入，则可一举而败敌。且《鹤形拳》之防守架式或是跟敌人正面相对，令敌人感到自己处处被《鹤形拳》的使用者所洞悉先的心理威胁下显露惧态而消失战意；于是《鹤形拳》的使用者便可乘虚而袭击，使对方“未战先败”。
《鹤形拳》却以“高吊提马”及“独脚马”等高桩马姿态出现。这一形态往往占了居高临下的优势；且前脚悬空或只以脚尖触地的形式正是以此严密保护下盘的办法，若对方谬然进袭，则只有伤于此腿之下而已。
《鹤形拳》以逸待劳，以“追形”之战术处处严防方的动态，使对方难以乘虚而入。
“鹤咀”为《鹤形拳》中最常用的一种手法，分为两种形态－“开口鹤”是以食、中两指伸直而其馀三指曲而成；通常用以戳向敌人的双眼，腰肋等部位。“闭口鹤”则以食指伸直而其馀四指屈曲而成；通常用以戳向敌人的咽喉，小腹，或眼睛之类的较弱部位。
“鹤爪”是以食、中两指配合拇指一起形成如爪状的形态。“鹤爪”通常用以阻截及抓紧敌人来拳的手腕，偶然也可用作攻击敌人面部之用。
“鹤翼”是将两臂尽量向左右两方展开，双手成掌状的形态。这一形态不但可用以保护本身上中路及左右方的庞大范围，更可构成敌人的威胁，使对方不清楚《鹤形拳》的使用者究竟使用那一边的手法对付自己。
在马步方面，《鹤形拳》多采用“高桩马”，故转动及起脚均容易，尤其是换步及变动身形更是灵活无比。至于单腿提起之作用，不但可用以随时踼，更可在某些须要将整个身体前倾的招数中往后伸直以保持身体衡之用，如在“鹤入竹林”中即是。
林森的鹤形拳已经纯属，差的就是真意。
林森走到早餐店，喝了三大碗豆浆，两笼包子，外加十个鸡蛋，他经过这段时间的修炼，肠胃已经适应了他增大的饭量，消化能力大大增强，这么多食物吞下去，林森并不感觉难受。
解决完早餐，林森就收拾一下出发了。
古代修炼者，都喜欢找个无人僻静的深山老林结庐修行，除了能躲开红尘滋扰，还能够在山中采药进步，最重要的是武术到最后一步，基本都要领悟拳法的真意，这种修士贴近自然，时常能够接触拳法相关的动物，再加上远离人世，心思纯净，更加容易感悟那缥缈无常的拳法真意。
江海市这边山多水多，不过野生动物最多的还是动物园，现代和古代的环境差别很大，山林经过破坏，动物都进行了迁徙、或者进入了大家的肚子。
“江海市鹤类保护基地”位于江海市森林动物园，“基地”总占地面积多平米，现有鹤类7种248只，其中丹顶鹤154只，是国内动物园最大圈养种群，能够繁殖的种鹤共16对。丹顶鹤每年3月份开始繁殖，每整个繁殖期约产卵4枚，繁育基地现采用自然孵化，人工育雏的方式繁殖丹顶鹤。
大概一个多小时，林森就到了“江海市鹤类保护基地”。
林森看了看手机，发现现在时间是九点多，而这个公园等到十点会进行“鹤放飞”活动。
林森就站在旁边听别人对鹤的介绍。
在中国，仙鹤是古今都屹立于文化顶点的动物。长寿、高洁、幸福、忠贞、吉祥、清雅，雨露均沾，号“一品鸟”。在古时仙鹤的地位就仅次于凤凰了。
凤凰见不到，但仙鹤的优雅姿态是凡人都可见的，故从古至今，频繁出现在各种艺术作品和服饰中。
鹤和云在一起，寓自由。
鹤和水在一起，寓上善若水。
鹤和太阳在一起，寓步步高升。
鹤和松树在一起，松鹤延年，寓长寿。
古谚“鹤非染而自白”，寓清高正气
道家文化更是视仙鹤为灵秀之物，顶礼膜拜。您要是能位列仙班，它可就是你的坐骑。所以，仙鹤几乎是每个中国人就算没亲眼见过，都可以脱口而出的名字。而仙鹤的中文名就是——丹顶鹤。
林森听着旁边一个导游拿着大喇叭介绍。
丹顶鹤有“湿地之神”的美称，是吉祥、长寿的象征。
“羽毛似雪无瑕点，顾影秋池舞白云。
闲整素仪三岛近，回飘清唳九霄闻。……”
“古代诗人这样描述鹤，在他们看来……”